球迷话排球专栏：天才+勤奋让朱婷摘排坛巨星皇冠

重炮手朱婷

　　随着排球“三盘两胜制”构想的出笼，随着“三盘两胜制”试运行日期的临近，中国女排队员的体能训练被提到议事日程，尤其是近期流露出来的的运动员体能测试感受【这些感悟和数据应该是严禁外传的，从某种意义上讲，它的重要性甚至还要超过技战术。只要是有心人，都可以通过这些信息，测算出一支队伍的战力峰值是多少，从而找到应对的办法。例如，在特种作战中，武器和战术的战力峰值是可以推演计算出来的，不可计算的最主要的一个方面，是特战队员的身体素质和内在潜力。于是，特战队员的身体素质和内在潜力就成为一支特种部队决定战斗胜负的关键。因此，人的要素泄密，往往对一支特种作战部队是致命的。由此，我们也可以类比女排队员的一些数据泄露，也一定会给她们来带巨大的损失和不利，希望引起广大女排球迷粉丝的注意】，让许多球迷纠结不已。一方面希望自己喜爱的队员有一个好的体能，在各种大赛当中有一个好的表现。一方面又担心在大运动量体能训练当中受伤，失去竞争国家队队员的条件，甚至，是丧失运动员生涯的前途。

　　特别是朱婷[微博]的铁杆粉丝们，非常担心朱婷精瘦的身体，无法承受大运量的负荷，不仅不能达到体能储备的效果，相反导致受伤，那就得不偿失。然而，我们认为朱婷并不惧怕排球项目的大运动量的训练。只要朱婷在训练中，保护好全身的关节不受重力的突然撞击，保证关节不受突然爆发力挤压，比如肩扛远超过关节承载力度的杠铃等，其肌肉组织和软组织拉伤的概率不会超过17%(据运动力学统计)，这是由朱婷的先天身体结构条件来决定的。

　　人体的肌肉组织类型很多，从运动力学的角度上，大致上可以分为两大类，第一类肌肉组织类型为“条形纤维型”，第二类肌肉组织类型为“纽状纤维型”。因体育项目的不同，所需要的肌肉组织类型是不一样的。如拳击、举重这些动作幅度不大的运动项目，需要的是“纽状纤维型”肌肉组织类，因为，“纽状纤维型”瞬间聚合的爆发力很强，但是，弹性伸张度有限，耐力不够，并且，很容易形成拉伤。“条形纤维型”肌肉组织类适合三大球、奔跑、跳高和跳远等动作幅度较大的运动，“条形纤维型”具有很好的弹性，很好的耐力。缺点是很难练成瞬间的爆发力。

　　就我们对朱婷的观察，朱婷应该是典型的“条形纤维型”肌肉组织类型。不仅如此，朱婷还具备了一定的瞬间爆发力，这就更加难能可贵。所以，我们说朱婷属于中国女排当中的天才。也许很多人将天才看成是智商的象征，而我们认为对于体力运动员来说，天才应该首相表现在她的身体结构上，其次，才是智商。用有些球迷的话说，朱婷就是为排球而生的。当然，在联赛当中涌现出来的很多小运动员也属于“条形纤维型”肌肉组织类型，比如江苏的王辰玥，北京的张宇等，她们能否成为天才女排球员，还要看她们能否在“条形纤维型”中练出爆发力。

　　一个排球运动员有没有潜力，不是看他的肌肉群隆起多高，而是看他的“条形纤维型”强度多大，因为，“条形纤维型”强度越大，柔性越好，爆发力越大，跳得越高，反之，柔性越差，力量越小，跳的越矮。然而，当肌肉群隆起，则表明他的肌肉是横向生长的，90%以上的属于“纽状纤维型”肌肉组织。特别是用力的时候出现八卦状硬块，基本可以宣布他不适合动作幅度大的体育项目，他的排球生涯基本也就宣告结束，即使强行参与，也会与伤残为伍。当然，如果在剧烈运动之前，能够有效将“纽状纤维型”肌肉组织充分活动开，也还是可以降低受伤概率的。在这里又要特别注意的是，腹部八卦形体隆起，则是劲道的体现。隆起的包越硬，说明劲道越大，反之，越小。这是因为所有人的腹肌组织是呈网状结构的，同全身肌肉组织的结构完全不同。严格意义上说，腹肌不应该划分到肌肉组织之中。现在，许多女排俱乐部在选材上，完全忽略这些基本的条件，也是导致一些俱乐部伤病满员的重要原因之一。

　　也不是说所有具备“条形纤维型”肌肉组织的女孩，都可以成为一个优秀的女排运动员。“条形纤维型”肌肉组织类的特殊性，会导致95%以上这个类别的人没有爆发力，甚至连绝对力量值都不高。由于，“条形纤维型”是纵向生长，很容易形成肌肉组织疏松，难以聚合，也就难以使得上劲道。要想让“条形纤维型”具备爆发力，首要是要将疏松的肌肉组织收紧。因此，是由外向内用劲，而不是由内向外用劲，同人体自然生理机能运动方向相反，所以，当这类肌肉组织发力的时候，呈现出来的不是块状，而是条纹状，俗称“贴骨膘”，同“纽状纤维型”肌肉组织发力呈现的态势区别很大。

　　因此，具有“条形纤维型”肌肉组织类的人在七岁以前，要么是机缘巧合，要么是偶然事件，要么是专业训练，使之形成“贴骨膘”身体结构，方能够具备成为一个优秀女排球运动员的先天身体条件基础。我们不知道朱婷是通过什么方法，练成的“贴骨膘”，自从朱婷进入球迷的视线，都就已经具备了成为优秀排球女运动员的身体组织结构条件。

　　虽然，朱婷的“贴骨膘”身体结构，为自己成为排坛巨星奠定了雄厚的基础。但是，“贴骨膘”身体结构却对热量储备能力有限，而释放能量的速度却快的又惊人，所以，一般“贴骨膘”身体的人在饭量上，要比常人大的多，但不管吃多少，也长不胖，就是不长肉。如果说常人的运动过程是在消耗能量的话，那么，“贴骨膘”的人则是在燃烧能量。因此，同等条件下做同样的动作，“贴骨膘”的人消耗的能量要大的多，当然，实现的“功率”也要大的多。当释放的能量一旦超过摄入的能量一定值后，就容易形成“疲劳症”，从运动学上来讲，称之为“周期性疲劳综合症”。当然，每一个运动员都免不了遇到“周期性疲劳综合症”这个拦路虎，或者说运动生涯当中的“瓶颈期”，但具有“贴骨膘”身体结构的运动员遇到的频率要高的多。所以，如何处理好能量摄入和释放的辩证关系，尽量做到平稳过度“周期性疲劳综合症”，是朱婷必须要面对和思考的课题。

　　“周期性疲劳综合症”固然是运动员运动生涯中的天敌，然，同时也是运动员量的积累到质的变化的引信。冲不过去，倒在疲劳症这个瓶颈之下，一旦冲过去了，则可以激活包括思想在内的全方位的活力，出现脱胎换骨的变化。然而，克服“周期性疲劳综合症”的过程，对任何人来讲，都是极其痛苦的煎熬和折磨，犹如生死炼狱，文人们经常将这个冲过关口的过程比喻为“浴火重生”，也有用“置之死地而后生”来描述这个过程的。

　　2013年12月29日，朱婷的第一次“周期性疲劳综合症”爆发，当时，我们根据朱婷的情况，发表过《朱婷进入到可怕的魔关期》和《再论“周期性疲劳综合症”是年轻运动员的魔关期》两个专贴(网上搜索)，就明确提出了“周期性疲劳综合症对年轻运动员是一个考验，是一个煎熬。但与此同时，也是一个好的信息。它也像黎明前的黑暗，一旦过去了，明天会更加美好。因此，这个关口与其迟来，不如早到。年轻人毕竟精力旺盛，再生功能也强大，冲关相对容易。否则，一次不过，次次叠加，其困难是呈几何倍数增加的，再要翻过去，困难重重。这也称之为，一窍通，窍窍可通，一窍不通，窍窍难通。”的观点。过关的过程，就是一个升华的过程，首关已过，依次而过，如同蛇脱皮一样，那是质的蜕变。2014年世锦赛上中国女排夺得亚军，虽然朱婷居功至伟。但是，从整体表现来看，我们认为朱婷并没有达到最佳状态，也就是说还没有超越以前曾经的凸峰，而形成新的凸峰，尤其是2014—2015联赛当中突然的伤病现象的出现，让我们有理由确定，朱婷还没有完全摆脱第一次“周期性疲劳综合症”的影响。

　　因此，我们希望朱婷借2015年国家队科学体能训练的东风，彻彻底底的冲关成功。我们坚信她的质朴，她的韧性，她的意志和她的勤奋，会成为她走向成功的巨大源动力，从而摘取排坛巨星的皇冠，让天才加勤奋的朱婷屹立在世界排坛之巅。(许博寓/文)

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