心理科普：“说你行，你就行”——罗森塔尔效应

一、什么是罗森塔尔效应？

罗森塔尔效应又叫做“期望效应”，也叫“皮格马利翁效应”。由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森提出，是指热切的期望与赞美能够产生奇迹：期望者通过一种强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到他的预期要求。

二、效应起源

皮格马利翁是古希腊神话中的塞浦路斯国王，他用象牙雕刻了一位美丽的少女，并深深地爱上了这坐雕像，他祈求爱神阿芙洛狄忒赋予这个雕像生命。爱神被他的诚意感动，最终雕像活了过来，有情人终成眷属。美国心理学家罗森塔尔从这则神话中受到启发。

1968年某天，心理学家罗森塔尔和雅各布森来到一所小学，从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的，和测试的结果毫无关系。8个月后，他对那18个班级的学生进行复试，这时奇迹出现了：凡是上了名单的学生，成绩都有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

三、对罗森塔尔效应的理解

罗森塔尔给校长、老师提供了一种积极意义的信号，让他们对那些选中的学生有了更高的期望，不知不觉中会对这些学生展现出更多的关注和鼓励。而学生从老师这里感受到了这种“正能量”，所以他们进步比较快，这又反过来给老师和学校一种正反馈，如此形成了正向的循环。

我们的情感和观念会不同程度地受别人的影响，会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的暗示，罗森塔尔效应就是这样一种心理暗示。这个实验也证明，人一旦与环境（包括人际关系）形成了正循环，那人的发展就越好。当自己思考正向、积极时，也会影响周遭人对自己的态度与看法，连带着彼此的互动也会转换。

四、启示

1、赞美、信任和期待具有一种能量，当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他便感觉获得了社会支持，从而增强了自我价值，变得自信、自尊，获得一种积极向上的动力，并尽力达到对方的期待，从而维持这种社会支持的连续性。

2、对一个人传递积极的期望，能够使他进步得更快，发展得更好。反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力。因此在教育中，父母、老师应该坚持表扬、鼓励为主的正面教育方式。

3、你期望什么，你就会得到什么。只要充满自信的期待，相信事情会顺利进行，事情便很可能顺利进行；反之，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。假如你对自己有极高且积极的期望，每天早上对自己说：“我相信今天一定会有一些很棒的事情发生”。这个练习会改变你的态度，使你在每一天的生活中都充满了自信与期望。

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