与女友简淑儿操肌当作约会！TVB飞机师由肥仔变肌肉男

【运动专访】与女友简淑儿操肌当作约会 麦大力由肥仔变肌肉男

三十五岁的麦大力（Derek）去年参加《衝上云霄大选》夺冠入行，这位中英混血儿，除了俊朗外表，加上密密操肌，迷死不少女士；原来麦大力小时候是肥仔一名，现在拥有好身段，全靠后天努力的成果。

他表示花了接近半年时间打造肌肉线条，加上女友简淑儿（Jessica）及健身教练的Karl的推动，令他活得更健康。

其实Derek麦大力的体重跟去年入行前差不多，维持在一百四十磅左右，但肌肉明显爆了，“由小到大我都知道自己肥胖，因为很喜欢吃东西，自小就很想瘦，觉得只要跑步就可以瘦，不过一食东西就很容易翻肥，所以每次减肥的动力，只会维持几星期就会放弃，再次变回肥仔，后来终于醒悟，觉得减肥的过程不是要即时成果，而是对自己一个承诺，不要在乎进度有多慢？只要不停下来，一直坚持，就可以逐步迈向目标。”

Derek说以前主要会跑步为主，通常会跑街，会尽量跑得几多得几多，反而很少去健身室做Gym，“之前尝试做过几次Gym，最后放弃了，觉得很辛苦；近年因为疫情关係，多了时间去做运动，加上女朋友Jessica同样爱健身，我又有专业的教练Karl的指导，令我更有动力令自己变得更健康；

教练跟我说除了带氧运动外，都需要做负重训练，练一些肌肉，才可以长久，他会经常推动我，每次当我感到最辛苦，去到好攰阶段时，教练会督导我做多一、两下，可能当刻连我都觉得做不到，但他仍然会推我，就是靠最后的一、两下，令自己可以一次比一次进步。”

女朋友简淑儿也是健身爱好者，更拥有私人健身教练资格，閒时相约男友一起操练，健身室成为两人约会的地方，“她是一个很支持我做任何事的人，之前我跟她说我想 keep fit，想练大隻，因为她拥有健身教练牌，可以教我一些正确的动作及教我怎样饮食。如果我太懒不想做Gym，她会捉我一起去操练，当她攰时，我也会拉她一起做，可能明明真的很攰，但操练完整个人会醒晒，感觉更好，所以我们一有时时就会一起操练，但如果她忙，我就会找教练Karl，因为我住的地方距离健身室很近，行十分钟就到，很方便。”

现在他早睡早起，享受健康的生活，“自从做Gym之后，多了很多正能量，每次去完Gym做运动，整个人都会很轻鬆，全日的负能量都会释放出来，加上开始早睡早起，饮食又清淡，又饮很多水，感觉整个人都健康了，希望这样健康生活，一直可以维持到老。”

说到饮食要清淡，他分享了小趣事，“最辛苦是饮食方面要戒口，食好多蒸鸡胸，蒸菜及番薯，自己食番薯食到放屁，最麻烦就是出外用餐，大部分只可以食沙律，不可以加任何酱料，加上我很喜欢食甜食，特别是蛋挞，但因为很多油及糖，所以要忍口，不可以让自己吃得太夸张，只可以间中食，昨晚奖励自己，吃了一件，好开心，今朝又吃了一些花生酱，感觉很满足。”

有胸肌又有马甲线，现在每次照镜都充满自信，“每次照镜，都会看到这几个月来有很大的转变，好有满足感，因为投放了时间及努力，日日去操练，我明白做运动不会做几日就会有成绩，虽要长期去作战；现在看回自己以前的照片，会觉得以前很得意，现在很不错，看到转变就很开心！”

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