家用体脂秤靠谱吗？专家：不要迷信体脂秤

（原标题：家用体脂秤与医院测得数据相差大？专家：不要迷信体脂秤）

俗话说“春日不减肥，夏天徒悲伤”

这都四月了

你的“减肥大计”开始了吗？

据评果君所知

不少人在养完膘后立誓减肥

为了瘦成闪电

购置各种运动装备

当然！还包括了几乎人手一个的体脂秤！

那么，家用智能体脂秤靠谱吗？

数据究竟准不准？

评果君这就来帮你们实测三款热销体脂秤：

华为智能体脂秤（169元）

小米体脂秤（199元）

爱康唯智能体脂秤（39.9元）

外观&使用感受

1外观篇

2使用感受

3款体脂秤使用方法很相似

都是需要先下载并绑定专用的APP

然后设置年龄、性别等参数后

才能测量进行分析

使用说明一个个看着都很简单

可是实际使用时

评果君觉得还挺复杂

相比较而言

华为使用起来比较简单

小米的页面设计不明确

用起来有些复杂

而爱康唯前期注册激活流程实在太多

使用感排名

准确度对比

我们先来搞明白体脂和体重的关系

体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的比例，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率 = （脂肪重量 ÷ 体重） × 100%，?成年人的体脂率正常范围分别是：女性20-25%，男性15-18%。

评果君一直有个疑问：

这一两百块钱的家用体脂秤

和医院专业测量得出的体脂率

会有区别吗？？？

评果君先派了一位美女测评员A

去明基医院用专业仪器进行测量

用医院仪器测完后

测评员A立刻用3款家用体脂秤都测一遍

间隔1小时后再重复操作

对比家用体脂秤与医院测量的差异

医院测量仪器和医院出具的人体成分报告

医院测量数据

体重：59.2kg、体脂肪率：22.5%

三款体脂秤数据对比

评果君又找来了一位评测员

在同等条件下

间隔一小时测量两次

记录体重与体脂率的数值

三款体脂秤测量的体重与体脂率

均有不同程度的差异

其中爱康唯智能体脂秤的数据浮动较大

再拿测评员A两次测量的数据

与医院测量数据对比

体重差别不大

体脂率相差却很大

测评员A在医院测量的体脂率是22.5%

用家用体脂秤得到的体脂率

最高是华为的23.7%

两者竟相差1.2个百分点

家用智能体脂秤靠谱吗？

通过我们的测试

发现三款家用体脂秤测量的数据

与医院测量的数据

都存在一定的差异

难怪评果君在一些电商平台

总能看到很多用户反映：

大部分体脂秤测！不！准！

那么，家用体脂秤

到底值不值得购买？

听听专家怎么说

为何体脂秤数据有差别？

中国营养学会注册营养师、江苏省营养学会营养师颜晓东表示：“家用体脂秤大多采用“生物电阻抗分析法”，听起来很高大上，但原理很简单，它是通过脂肪和体重不同的导电率，来推算出人体脂肪和肌肉的含量。

影响人体成分检测结果的因素较多，喝水、进食、人体接触电极片的部位有限等，都会影响检测数据，不同产品的数据模型也会影响结果。”

家用体脂秤不够精准，就毫无用处了吗？

南京明基医院国际医疗中心营养科主任周彤表示：“虽然家用体脂秤精准度不高，但通过不同阶段的数据对比，消费者可用于日常了解自身的身体基本状况，APP的分析数据仅有助于运动、饮食等参考。眼下市面上的体脂秤产品鱼龙混杂，想要准确掌握身体成分，最好前往医院，利用专业设备检测，由医生对体测指标进行专业解读。”

体脂秤作为生活中的健康小工具

关于它是否准确

评果君觉得大家不必太过纠结

如果你想检验自己的胖瘦程度

不如

没事多照照镜子

自己胖不胖心里难道没点数吗？

本文来源：现代快报 责任编辑： 肖琦_NN6799

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网址：家用体脂秤靠谱吗？专家：不要迷信体脂秤 https://mxgxt.com/news/view/492250

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