爱泡夜店的女明星皮肤好得不像话？

发布时间：2024-12-24 01:35

通缉爱疯公害

有觉不睡才算时髦人生？

夜里的微博和QQ其实并不寂寞，放眼一望，你也就很安心了，各路兄弟姐妹都有熬在网上跟你共享夜色的。甭管是工作累的、老板逼的，还是没事找事属熬鹰的，总之熬夜成了一种时尚姿态，不是有圈内人士放话吗，不熬夜算什么时尚人？好吧，真害人。

睡眠不足导致肌肤表面微血管瘀滞不畅，肌肤不能很好地代谢老废角质，肤色暗淡。

美国一项研究显示，睡不够会让女性荷尔蒙分泌不足，皮肤因此早衰，看起来苍老了十岁。

夜间的黑色素生成量是白天的两倍之多，如果晚间护肤没做到位，很容易被色斑盯上。

发力挽救缺觉之伤

让皮下循环动起来

虽然春暖花开，却不该排斥加温护肤品。对熬夜人群而言，清凉感的提神镇静确实不错，但不能很好地促进微循环，甚至降低肌肤表面的血液流速。专家建议泡澡时可以继续使用冬季推荐的生姜精油，也可用热毛巾沾湿熏脸，或是尝试一些含活血中药成分的护肤品。

擦去过期角质

堆积在肌理的老废角质是肌肤看着粗糙暗淡的原因，但长期熬夜的肌肤又属于脆弱高危型，哪禁得起磨砂膏蹂躏。最温柔有效的方式，是以两倍于平时的用量厚敷霜状保湿面膜，十分钟后再用大块加厚化妆棉轻拭，被补水面膜快速软化的角质就能清理大半了。

见光死睡前涂起来

夜猫子们虽说是错过了美容觉的排毒钟，但对于减少色斑生成，你还是有机会的。许多药力强劲却苦于不得见光的美白成分，就比如大名鼎鼎果酸和A酸，就算你三点才睡，也要在关灯前认真涂好，以此遏制黑色素的生成。

要睡就睡有深度的

不是随便睡睡就管用的，只有到达深层睡眠，细胞才会展开一系列的夜间修护工程，肌肤也才开始分泌生长激素之类的有益荷尔蒙。睡前一刻钟在房间点上香薰，橙花、薰衣草都有助于促进脑内啡生成，帮你入眠。你还可以配合4:7:8的丹田呼吸法，鼻吸气默数4下，屏气7下，再用口吐气保持8下。