开车会犯困，看看长途司机是如何防范的，8个常用方法值得收藏

车行万里，安全第一。车辆在路上行驶，驾驶员需时刻保持警惕，保持清醒的头脑。现在全国各地高速公路四通八达，高速公路视线较好，路相对宽阔且较直，驾驶员不需频繁操作刹车之类的动作，人很容易造成视觉疲劳。但是高速公路上，车辆的速度是非常快的，一秒钟2-30米就过去了，如果真有危险的事情发生，等到紧急处理的时候，有可能已经来不及了。相对来说，白天一般较少犯困，晚上是开车尤其是开长途车的司机要特别注意。

如何防止开车犯困呢？

1.养精蓄锐。前一天晚上不熬夜。每个人的精力都是非常有限的，如果开长途车，前一天绝对不能熬夜，目的是为了养足精神。这个开长途货车的司机是最有体会的。甩挂大货车，除了吃饭时间，车是不停在跑，所以一个车头，都会配三个司机，在车上两个司机，一个司机在家里休息，这样以保证司机有充沛的精力。

2.听音乐。年轻人大多数喜欢把音乐声音调大一点，既解决了，开车时枯燥无味，又不容易犯困，可谓一举两得。

3.吃东西。大多数开长途车上，都会有众多的功能饮料，比如说红牛啊，东鹏特饮啊之类的是功能性饮料。对于不是经常喝的人效果明显。不过有不少司机说长时间喝就没什么感觉了，可能是人体对它有一种抗体一样，就起不到多大的作用。

4.抽烟。有些司机有抽烟的习惯，也是一种提神防瞌睡的方法。现在年轻司机抽烟的少了，反而嚼槟榔的多一点。

5.嚼槟榔。这个是很多年轻人司机会喜欢嚼槟榔。其实也是促进血液循环，让人处于一种亢奋状态。不容易犯困。不喜欢吃槟榔的人会觉得味道是怪怪的，第二，有可能脸会发烫，甚至呼吸感觉到都有点急促。不过经常嚼的人不吃就觉得很难受，跟抽烟差不多，多少会上瘾。

6.喝咖啡。咖啡或者咖啡类饮料，我们平常没喝习惯的人，喝了咖啡之后，有可能一晚上都会睡不着，这个就是起到一种提神作用，大家可以看到平常熬夜加班的人，都喜欢泡杯咖啡。

7.聊天。大多数开长途车的司机一般都不是一个人。以四川的长途司机来说，有些是夫妻搭档，妻子有些会开车，有些不会，那不会开车的，妻子在车上有什么作用呢？其实作用还是蛮大的，可以防止司机长途开车，产生疲劳打瞌睡的。可以陪他聊天，也可以帮她捏捏肩膀捶捶背之类的，让司机得到放松这样起到提神作用，防止司机犯困。

8.冷水洗脸。避免凌晨，3点到5点之间开车。这个时间段其实人是最容易打瞌睡的时候。这也是为什么高速上，会禁止大巴车在凌晨2点到5点之间在高速上通行的一个重要原因。在这段时间，到就近的服务区休息几个小时，出发之前用冷水洗个脸。

平常开车的过程中你是怎样预防犯困的呢？欢迎大家在评论中留言。

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