甜菜根——超级明星蔬菜

发布时间：2024-12-23 13:58

甜菜根——超级明星蔬菜

超级巨星汁，甜菜根到底含有什么，它是否像我们想象的那么好？

几乎是真实的

这个现代巨人，尽管有简陋的红棕灰色外壳和朴实的外表，但里面却有一个有用和生命的世界。喝甜菜汁是一种正确的趋势。最重要的是，它们都是令人难以置信的健康益处，值得关注。下面我们列出了甜菜汁据称具有的一些好处。

降低胆固醇的作用。他们说甜菜可以降低胆固醇和甘油三酯的数量，并增加好胆固醇“HDL”的数量

甜菜根汁可以帮助降低血压。根据研究，如果每天喝 250 毫升，有助于改善血压水平。

增加耐力。在训练界，尤其是在较长的健身过程中，运动员喝果汁已经变得越来越普遍。专业从业者的摄氧量有显着改善。

许多营养物质，如钙、电解质和维生素 B，有助于减少肌肉收缩并有助于正常的肌肉功能。与成人一样，它们的钙水平较低，相对常见。除其他外，它可能导致疲劳、虚弱和痉挛。

矿物质很多！

镁锰钠锌铜硒铁

除了上述对马的好处外，还讨论了虾汁应该能够帮助肝脏、骨质疏松、控制体重、痴呆和心脏。所以没有理由不喝黑麦汁！

癌症预防：甜菜汁中的甜菜碱（自由基清除剂）对某些癌细胞系具有化学预防能力。

此外：甜菜汁是低热量、零脂肪、营养丰富且能量丰富的饮料

你应该喝多少甜菜根汁？

根据您喝甜菜汁的原因，您的摄入量可能会有所不同。例如，如果它们可以降低血压，那么少量就足够了。但是，例如，如果您想减少肌肉收缩或进行任何其他运动，则可能需要在训练前约 2-3 小时摄入最多半升。这是为了充分利用超级果汁。

但无论您每天摄入多少，都不要错过甜菜根汁给您带来的所有巨大好处。

增加耐力。在训练界，尤其是在较长的健身过程中，运动员喝果汁已经变得越来越普遍。专业从业者的摄氧量有显着改善。

PEF 代表封闭环境脉冲电场治疗。它是一种为加工食品和其他产品等生物质而开发的方法。PEF是一种可持续且环保的方法，因为它可以减少有机废物、延长保质期并提高和保持相关产品的质量。事实证明，该技术对于果汁处理非常有效。

PEF

采用了一种果汁生产技术，可提高从水果、浆果和蔬菜中提取的果汁的产量和质量。该处理是连续的，并且易于改装到现有的果汁提取生产线中。

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