作者：李月亮
来源：李月亮
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新的一年，正式开启。
不过返工才一星期，“年后上班状态”，就上了好几次热搜。
我看到很多人吐槽，说提不起精神，焦虑心烦。
我身边有不少人也是这样。
是啊，年过完了，每个人身上的担子，也一下子全回来了。
生活的负担、工作的任务、家庭的琐事……
都是如影随形的压力。
想想就累。
比如说上了春晚的脱口秀演员徐志胜。
不太好看的他，就在一次高铁上，因为长相遇到了尴尬。
其实面对压力，是成年人永恒的难题。
那怎么解呢？
我觉得有两个法宝。
大家听我细讲。
01
先说回过年。
过年回家，很多人其实都暗暗揣着压力。
被亲戚们追问升职了没，有对象没，每个月挣多少钱啊……
或者自己明明囊中羞涩，还要给一大堆亲戚发红包。
杨蒙恩就在抖音的一场脱口秀直播里，讲了个发红包的段子。
他说他老家的亲戚，孩子特别多。
而且大家觉得，他一年到头就回这么一趟家，那必须发几个大红包，才能显得他在外面混得不错。
所以每次过年，他都得“大出血”。
今年过年的时候，他妈就特意给他打电话：
“儿子，过年要不别回来了？出去避一避，你哥又生孩子了！”
杨蒙恩的压力，可能很多人都有。
这个事儿吧，说不上大，但也有点让人烦。
我表妹今年就有个别出心裁的办法，我觉得很好。
她从北京回来，带了一堆公司发的小兔子玩偶。
见到需要给红包的小孩，就送一个。
然后嬉笑着跟大家解释“别看我今年吃的挺胖，其实没赚啥钱，就拿这个兔子当红包吧”。
大家也都很开心。
其实红包本身就是图个吉利喜庆，它不应该变成包袱。
你别把这事儿看得太要命，心态上放轻松。
一个可爱的玩偶，可能才是小朋友眼里的心头好。
除了红包压力，容貌焦虑也依然严重。
这个问题徐志胜就处理得特别好。
在节前的抖音脱口秀直播里，徐志胜吐槽自己的外形。
他说自己坐高铁，结果被人认了出来，说他是大明星。
然后旁边有不认识他的人，就开始使劲打量他。
他十分尴尬：
“你也知道，我这个气质就是不能细打量的啊。
越打量就越会觉得跟大明星没关系。”
全场爆笑。
其实容貌焦虑这回事，大部分人都有。
有时候我们觉得自己不好看，就会难受，焦虑，想逃避。
而越是在意，就越容易陷入恶性循环。
徐志胜对容貌的这种心态，我特别欣赏：
第一，我不好看，但我完全接受。
第二，我无所谓也不自卑，不用你们说，我自己就说自己。
这样调侃一下，内心放松了，事情好像还真就不那么严重了。
而且你对自己宽容了，才能自信起来，反而会更有魅力。
而容貌之外，我们还有一个更大的压力，就是赚钱。
徐志胜还有一个段子，也很好笑。
“我最烦的呢，就是老板跟我说‘恭喜发财’。
你恭喜啥啊？我发没发财你心里没点数吗？
而且你不就能让我发财吗？年终奖也不发，在这里硬恭喜啊？
这种能用钱解决的事啊，不一定非得靠真心。”
这一段，观众们笑得很大声。
可能因为这是我们共同的心里话，但是平时也不知道怎么说出来。
我现在明白了为什么这么多人爱看脱口秀。
因为他们的确讲出了很多压力满满的普通人，在生活里可能遇到的尴尬和困境。
而平时我们聊到这些事，都是委屈、抱怨。
甚至根本不敢跟人聊，只会闷在心里。
但在脱口秀里，有人可以精准又幽默的替你说出来，让人觉得特懂。
因为很多压力一旦说破，你就会发现原来大家都有一样的困扰，心里的事儿也就没那么重了。
我就想，其实在日常生活里，我们也应该有这种脱口秀心态。
遇到压力和困境，也能不正经地逗个笑，抛个梗。
人生越难，我们越要学会四两拨千斤，反而能让自己更好地面对。
02
在压力这件事上，这个春节，还有一个人特别给我启发。
就是《流浪地球2》的导演郭帆。
我们都知道，这几年因为口罩原因，影视行业非常不景气。
而《流浪地球2》，是一个投资6亿的大制作。
在这种时候，投入这样的规模，去筹备、拍摄，导演的压力可想而知。
有几次网上都传闻，说电影要撤档了。
导演和演员们都揪着一颗心，不知最后这部电影，何时能上映，是载誉而归，还是赔得稀里哗啦。
但最后我们看到了。
《流浪地球2》口碑爆棚，票房一路上涨。
而让我感慨的是，导演郭帆就在抖音新春直播中说，他其实一直管《流浪地球》叫“小破球”。
一来取个小名，希望它“好养活”。
二来是因为预算有限，电影最终的呈现，没有达到他的预期。
我看到这里，不自觉地笑了。
是啊，压力大的时候，郭帆的这种“小破球心态”，很值得借鉴。
当然，只是放轻松，对郭帆来说，肯定不够。
像《流浪地球》这样的科幻巨制，在中国是开创性的。
技术上的难题一大堆，拍摄时问题也一大堆。
导演郭帆说，有14个月，他几乎全部精力都在这部电影上，都没休息过。
王智剪了长发，沙溢迅速增肥。
吴京受了伤也不敢说，一直坚持拍摄。
刘德华更是克服对水的恐惧，一遍一遍地扎进水里。
看了主创们的故事，我启发挺大的。
其实人面对巨大的压力，无非就是这两个法宝：
要么心态上别绷太紧，要么行动上有作为。
所以，下一次你压力特别大的时候，不妨试试“小破球+就是干”的心态。
不管什么事儿，都告诉自己：
没啥大不了的，不就是个小破球么。
然后投入地去做。
作者简介
李月亮，高人气作家，新女性主义者，扎实写字的手艺人。解读情感，透视人性，以理性和智慧陪万千女性成长。新书《好的人生，不慌不忙》当当网热卖中。微信公众号：李月亮（bymooneye）。转载请联系作者授权。返回搜狐，查看更多
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