原生家庭：如何修复关系，成为更好的自己

你总是为关系而焦虑吗？

你经常因为爱人不符合你的期待，与爱人争执不断吗？

你的孩子经常在学校惹麻烦，或者在夫妻争吵时突然不舒服吗？

又或者，处于不和睦的家庭中，你已经出现了一些身心不适状况？

美国家庭咨询大师鲍文的家庭系统理论提供一种新的思考方式，引领我们摆脱因果线性思维模式，进入家庭系统思考的多元观念中，让面对夫妻冲突、孩子行为脱序或处在各种纠结人际关系中的你我，都能从改变自我开始，让生活一天比一天更自在。

莫雷 · 鲍文的家庭系统理论是家庭咨询领域中，概念最为周全的理论。该书将家庭概念化为一个情绪关系系统，并提出了八个相互连锁的概念来解释发生在核心家庭和大家庭之间的情绪过程及可能导致的病态。通过诸多真实案例来诠释家庭系统理论，阐述无论现在的家庭关系如何，改善是可能的，而且最好能从自己开始。 [1]

第一章

家庭系统──着重互动关系

1 思考关系的新视野 002

2 在“关系”中，一切都是“相互的” 009

3 我们是自己的主人？ 017

第二章

伴侣关系──在自我与我们当中求平衡

4 “自我”与“我们”的拉扯 026

5 亲爱的，我们变了 034

6 “我们”是如何搞砸的？ 041

第三章

自我分化──在关系中强调情绪界限

7 自我分化 050

8 自我分化的不同样貌 059

第四章

互动系统──三角关系

9 三角关系 070

10 你被“三角化”了吗？ 078

11 如何保持情绪中立？ 086

第五章

跨代传递──原生家庭的影响

12 家庭中的手足角色 096

13 手足角色与家庭关系 105

14 慢性焦虑 113

第六章

焦虑蔓延──典型症状

15 “症状”是焦虑的出口 122

16 一段关系的结束 130

17 失去自我的家人 142

第七章

迈向理想关系──自我分化的提升

18 成为更好的自己 152

19 分析互动模式 160

20 修复家庭关系 169

〈结语〉 爱的极致表现 177 [1]

网址：原生家庭：如何修复关系，成为更好的自己 https://mxgxt.com/news/view/380573

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