栗子和山楂同食有何危害

栗子和山楂同食有何危害

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

栗子和山楂可以一起食用，但需注意适量食用，以免引起胃肠不适。栗子中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有较高的营养价值。山楂则富含维生素 C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，也具有较高的营养价值。同时食用栗子和山楂时，需要注意以下几点：

1. 适量食用：栗子和山楂均富含糖分，过量摄入可能会加重胃肠负担，因此建议适量食用，避免摄入过多的糖分。

2. 特殊人群慎食：对于糖尿病患者和胃酸过多者等特殊人群来说，应当谨慎食用栗子和山楂，以免引起血糖波动和胃肠不适。

总的来说，栗子和山楂可以一起食用，但是要注意适量食用，而对于一些特殊人群来说，则需要谨慎食用这两种食物。

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