我收集的明星养生秘诀...

发布时间：2024-12-20 08:51

我收集的明星养生秘诀

1、杨钰莹：豆浆大户
她每天早晨起来会先哈一口气, 看看体质状况, 然后决定喝哪种五谷豆浆。她还很喜欢爬山。

2、杨丽萍：红枣枸杞汤
每天晚上用7颗枸杞和1颗红枣，一起泡一夜，第二天早晨，煮开喝汤。

3、孙俪：早睡泡脚少应酬
平常还做一些运动，比如八段锦、普拉提。还喜欢练字、喝茶。爱家庭生活，超级自律。

4、刘嘉玲：跑步、爬山、瑜伽
刘嘉玲身材一直保持得非常好，妙曼有致，小腿很细。

5、郑少秋
爱有氧运动，不熬夜、不吸烟、不喝酒。早起空腹喝白开水。早餐常年喝燕麦粥吃蔬菜沙拉。喜欢煲汤、吃鱼，从不碰肥肉。只喝温水。

6、刘德华
不喝冷水，和一切冰饮。早睡运动不熬夜，极为重视睡眠、生活规律。爱吃五谷、清蒸鱼鸡肉、严格控制热量。

7、惠英红
早餐爱吃燕麦，经常快走，每次1小时。不爱吃零食喝甜品。注重拉伸。

8、李若彤
喜爱健身，简直可以称得上健身达人。饮食健康，她说自己20多年没喝过汽水。另外，喜欢泡脚。

有个发现：香港艺人普遍精神状态积极，很少有老态。

感觉也和他们心态有关。

他们总体比较务实，把当艺人当作一份“工”，很少端着、做事敬业。

一直保持自己有事做，一直跟新鲜事物接触。这也是他们保持年轻的秘诀之一吧。

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