马思纯谈抑郁症：她患病背后的心理创伤与很多抑郁症患者非常相似

发布时间：2024-12-20 05:13

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3月7号，国内著名女演员马思纯在微博发布了一则视频，公开谈自己罹患抑郁症的经历及原因，并呼吁大家正视抑郁症。该视频得到了极高的关注，微博浏览量将近2000万。

图片为马思纯微博页面截图

名人、明星罹患抑郁症的新闻并不罕见，但往往令人好奇的是他们罹患抑郁症的原因。

马思纯今年33岁，金马奖影后，连续3年入选福布斯中国名人奖，2019年更是一度位列福布斯中国名人第4位，是国内公认的演技派小花。

在一档综艺节目《吐槽大会》上，演员马苏调侃式地问马思纯：“妹子，你都这样了，咋还抑郁呢？！”

虽然节目里是为了追求喜剧效果，但这确实道出了很多网友的心声：马思纯颜值高、演技好、人气旺，年纪轻轻就拿了这么多殊荣，她到底为什么抑郁了？

马思纯这次在微博视频中透露，其患病原因很可能源于从小接受的家庭教育和恋爱挫折。

马思纯已经意识到自己的性格与原生家庭教育有很大关系。她从小被教育要听话、懂事，要学会“让着别人”，不能自我。这导致她过分在意别人的感受和看法，不敢表达自己的心声与诉求，哪怕是完全合理、正常的诉求。

她甚至因为害怕太麻烦司机，在高速公路上一直憋着不上厕所。“怕别人生气，怕别人难过，怕别人不喜欢我”，这是马思纯心中长期的担忧。

马思纯没有明确道出这是来源于哪些家人的教育，但按照常理，一般是来自于其父母。

她父母这么做是因为控制欲、是因为刻意打压吗？肯定不是。他们和很多传统的中国父母一样，怀着朴素和善意的出发点，总是教育孩子必须听话、懂事，别给别人添麻烦，多为别人考虑，不要那么自私、自我。

从严格意义来说这些道理并不完全是错的，在人际交往中甚至有可取之处，一个处处为人着想、体贴入微、从不发火的朋友和同事，谁不喜欢？

可如果父母过早、过分刻意和严厉地对孩子提出这些要求，如果孩子做不到就训斥、贬低，总是忽视孩子正常的心理、情感诉求的话，这会对孩子的心理造成不良影响，严重阻碍他们的心身健康发育。

儿童、青少年在过程中一般有2次心理叛逆期。第1次约在3岁左右，第2次在10岁至15岁之间。在这些阶段，他们的独立思想和自我意识特别明显，有强烈的表达诉求和想法的意愿，希望掌握更多关于自己生活、学习的话语权。

叛逆期的到来绝非坏事，反而反映了孩子的心理发育和成长比较正常。可是随着孩子有了更多自己的主见，自然就容易与过去“家长主导式”的相处模式产生冲突，与父母发生意见上的分歧。

这时，父母要做的应该是顺势而为，对孩子的诉求宜疏不宜堵，特别是那些正常、合理的诉求，可以尽量与孩子平等沟通，达成一致。可很多父母不懂，将孩子正常的心理成长视为孩子不懂事、不听话、叛逆，加以责备、打骂。

一方面，这会令亲子关系受到严重伤害，孩子向父母锁上了心门，在学校、社会或互联网遇到挫折时不愿意倾诉、求助，父母也就难以成为他们有力的社会支持系统，孩子出现精神心理问题的风险骤增。

另一方面，在父母连续不断的责骂和要求中，孩子很可能会反而认同父母的观念：我要懂事、听话，遇事先想到别人，这样才能得到别人的喜欢。虽然他们能强迫自己做到这一点，或者不自觉地去做，但内心其实非常压抑、痛苦，并渐渐形成“讨好型人格”。

从马思纯的叙述中来看，她很可能就有这种“讨好型人格”，与人相处时大气都不敢喘，不断承受来自外界的压力，同时自我施压。

另外，马思纯在《看我的生活》节目中，还谈及自己曾在初中遭受过校园霸凌，“上了初中，我觉得就像到了地狱。”

图片来源于网络

她因为胖、婴儿肥，每次跑步都要遭受同学的挤兑；

她收到的信被同学偷偷拦截，同学还当着全班的面大声读出来；

她喝了一半的可乐，被故意针对她的同学偷偷加了抹布水、粉笔灰、拖把水；当时不知情的她还喝了下去……

而她回家与父母倾诉自己在学校被欺凌时，父母却并没有安慰她，反而让她学会大度，父母这种“大事化小、小事化了”的态度，给马思纯带来了极大的伤害。

马思纯还谈及她的初恋，“小心翼翼追了3年才追上的”，而且在感情中遭受了强烈的挫败感。在恋爱中，马思纯可能十分在意对方的看法，非常投入，为了讨好对方持续地、卖力地付出。但最终的结果和回报与她的付出并不成正比。

当然，这里并不是指她曾遇到了“渣男”。“讨好型人格”的人虽然不遗余力的付出，照顾别人的感受；但在恋爱关系中，他们往往也会希望、甚至是要求对方也对自己同样地付出和在意。如果对方应种种原因没做到，他们可能会质疑对方的真诚和真心，给对方带来巨大的压力，二人因此经常发生矛盾。

而且，严厉的家庭教育很可能给马思纯带来叠加性的心理创伤，渐渐导致其性格比较敏感、多疑，甚至可能有一定的偏执。这也可能是其恋情受挫的原因之一。

总之，初恋带给马思纯的并不是美好、甜蜜，而是痛苦和挫败感，这也是她后续罹患抑郁症的隐患之一。甚至有可能初恋分手时她就有过轻微的抑郁发作，但她和家人都没有觉察。

而且她一直表现出色，在学业、事业上都取得不少成绩，得到外界的夸奖，这些方面的自信来源仍在支撑着她，不至于情绪崩溃。

可是，从小严厉的家教、优秀表现和外界的闪光点也可能令她形成了追求完美、不断自我施压的强迫型人格特征。作为明星又不得不以笑脸、乐观的形象示人，过分压抑自己的感受，最终出现严重的情绪症状。

据媒体报道，2019年马思纯罹患抑郁症。

02、

随着病情的发展，马思纯开始主动、积极寻求治疗。从她现在在视频中的表现来看，她康复得非常不错。她还呼吁广大抑郁症患者：“它只是一种病，要正视它，去看医生，吃药是一种最好的选择”。

当然，吃药是不是治疗抑郁症最好的选择，这要视不同情况而定。但对于绝大多数抑郁症患者而言，尤其是像马思纯这样的成年患者而言，以药物治疗为主是首选方案。

马思纯得知自己罹患抑郁症之后有没有过病耻感？我相信是有的，不然她不太会说出这些话。在抑郁症被“污名化”仍普遍存在的当下，马思纯能勇敢地说出患病经历，并鼓励广大抑郁症患者共同面对，这是非常难能可贵的！

看到这个视频时我还想起了崔永元。他罹患抑郁症并逐渐康复后，他也选择站出来与大家分享，鼓励抑郁症患者积极接受治疗。公众人物身体力行地普及抑郁症的科学知识，分享患病经历，这会给广大抑郁症患者带来力量与希望！

图片来源于网络

还有很多网友注意到了马思纯的体型变化——她明显发胖了。有不少网友也猜到了，她可能是因为服用精神科药物而导致代谢紊乱，体重增加。具体来说，她极有可能服用了抗精神病药及心境稳定剂。

对于明星来说，体型管理和外在形象非常重要。发胖无疑给马思纯带来了极大的心理压力，对其病情不利。她也自曝曾为了上镜效果，不惜采取不健康的减肥方法，生生把自己饿瘦。

所以，虽然对于绝大部分抑郁症患者来说，药物治疗是最经济、最方便的治疗方法，但也有明显的弊端，那就是药物副作用。

抗抑郁药只对大约30%到40%的患者有明显效果，还有很多患者需要联合用药，也就是服用抗抑郁药的同时，还要吃抗精神病药、心境稳定剂等。

其中抗精神病药的副作用比较明显，其带来的发胖、食欲亢进、嗜睡困扰着很多患者。很多患者可能擅自减药、停药，这并不是可取的方法。马思纯可能也有过这样的纠结，但很庆幸，她现在选择了健身减肥的方式。而且其处于抑郁症康复期，适当的运动能更有利于她加快康复。

还有，虽然药物是成年抑郁症患者首选的方案，但并不意味这它能从根源上解决问题。我们的多学科诊疗模式（MDT），尤其是大量的深度催眠下创伤修复临床实践发现，抑郁症的主要根源是叠加性的心理创伤。

换言之，如果患者只服药，不从心理社会因素上寻找根源、加以改善，其康复效果会非常不稳定，极有可能不断反复。

所以，马思纯虽然说吃药是一个最好的选择，但她明显也觉察到了其患病背后的心理社会因素。她明显在原生家庭、校园环境和恋情中受到了叠加性的心理创伤。而且大明星蒋雯丽是她的姨妈，所以她刚出道时，不少网友指责她缺乏演技，只是靠姨妈获得资源，甚至言语里有侮辱。对她来说，这很可能也造成了不少来自于互联网的心理创伤。

从这个角度看，马思纯罹患抑郁症的心理根源，与我们在临床中接诊的青少年患者的惊人相似：遭受过来自于原生家庭、校园、社会和互联网的叠加性的心理创伤！

幸好，马思纯的家人对此已有所意识，并作出了积极的自我反省、改变和提升。在视频中她提及，她的姥姥害怕狗，一直不同意家中养狗，但得知养狗会有利于外孙女的康复后，姥姥采取了默许。

希望马思纯及其家人能够更加深入地觉察其患抑郁症的心理根源。一方面家人继续加强自我反省、改变和提升，成为马思纯有力的社会支持系统；另一方面马思纯也可以积极寻求心理干预，将更有利于康复。

现在的马思纯似乎对自己的人生看得很通透，她说，“没有什么比健康更重要”。

确实，心身健康是一切的前提，而抑郁症是完全可以康复、可以治愈的。希望马思纯看到疾病背后的根源，加强自我觉察，坚定康复的信心，继续为广大患者带来正能量。

若她能将这段患病经历转化为人生财富，塑造出高逆商，得出更深刻的人生感悟，完全可以因祸得福，在演艺事业和公益事业上取得更多成就，交上一张真正令自己满意的、自信的人生答卷！

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