育儿别内耗！看《玫瑰的故事》中刘亦菲如何处理亲子关系

“五育融合乐趣多，家庭教育更活泼”

新时代少年的家庭教育指南

前段时间热播的《玫瑰的故事》相信大家都有所耳闻，刘亦菲饰演的黄亦玫对她女儿太初的教育就很值得家长朋友们参考。她和女儿的相处模式十分耐心平等，永远都在女儿面前保持情绪稳定，小太初不小心洒了牛奶，玫瑰并没有批评她，而是淡定地说：“没关系，上次妈妈教你怎么洗，还记得吗？”小初立马跑去卫生间，自己搞定。

玫瑰的耐心与理解，让小初感受到了妈妈的爱与信任，培养了她的责任感与独立性。这才是有效教育，用柔和平等的方式去激励孩子成长。

近期，《小超人成长进行时》栏目联合同济大学附属精神卫生中心共同推出家庭教育系列专题《五育并举，快乐成长》之《新时代少年的家庭教育指南》，为广大家长提供科学、实用的家庭教育指导。

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一、家长正视并接纳自己的情绪

在日常生活中，家长常常会因为孩子的表现不如预期而感到失望和愤怒，怎么办？

1. 情绪自察：当情绪上来时，允许自己找一个相对安静的空间，待几分钟，感受身体的感觉，思考引发情绪的原因。

2. 情绪表达：试着把情绪转化为具体的言语表达出来，例如“我希望有人陪着我”或“我希望我们的争吵能暂时停下来”。

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 二、理解并适度调整对孩子的期待

家长对孩子的期待是一种正常的现象，但过高或不切实际的期待会给孩子带来压力怎么办？

建议方法：

1. 适度期待：家长应对孩子的成长保持信心，可以放慢实现期待的节奏。可以告诉孩子“我们对你有信心，但实现期待的速度可以慢一些”。

2. 共情理解：当孩子表现不如预期时，家长应表达对孩子的理解与支持，而不是立即否定孩子的能力。

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三、建立有效的情感沟通

如何帮助孩子感受到家长的支持和理解，特别是在孩子青春期的时候呢？

建议方法：

1.共情回应：当孩子表达情绪时，家长应先接纳孩子的情绪。例如，当孩子对学校或同学感到不满时，家长可以说“我能感觉到你很生气”。

2. 情景分享：利用日常生活中的情景与孩子分享自己的成长经历，选择轻松的场景进行交流，例如在散步时谈论，避免在孩子情绪不好的时候灌输道理。

“五育融合乐趣多，家庭教育更活泼”，培养全面发展的新时代少年，就在《小超人成长进行时》。本项目由上海市妇女联合会指导，上海五星体育广播制作。

编辑 | 张译文

特别鸣谢同济大学附属精神卫生中心对本栏目的大力支持

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