好不容易终于结识到一个看起来合适的人，终于见面呢？接下来要怎么做呢？接着要如何维系这种友好的关系呢？进入到《亲密关系》第四章。
一、第一印象的力量
第一印象很重要，从我们遇见的一瞬间起，大概1/25秒就开始做出判断，在大概十分之一秒的更加耐心的考虑后，我们大概就会判断出陌生人的长相是否有吸引力、是否可爱、是否值得信赖。只要5秒钟和异性聊天的观察，我们大概就能判定是否外向、智力水平。看看，我们妄下结论的速度实在是太快、太快，而这个印象就隔绝了后面一切的可能性。
书中有个例子：
妒忌、固执、挑剔、冲动、勤劳、聪明，你喜欢这种人吗？
聪明、勤劳、冲动、挑剔、固执、妒忌，这样呢，印象是不是好一点了。
这就是第一印象的首因效应，第一印象影响了对我们整体印象的判断。这是什么原因呢？因为第一印象总是能够把我们导向某类新的信息。然后影响对后来获得的新事实的解释。最终结果导致人们不能客观公平、不偏不倚的处理信息。这就是验证性偏差，在感情生活中，80%的人都在经历这种认知上的错误。
我们对恋人和朋友形成的顾念比当初结识的时候的第一印象要强大得很多，特别是对亲密关系的人，但我们经常觉得自己很难看清自己的伴侣，就像当局者迷一样。我们都认为自己能对自己的亲密关系做出最好的判断，有时候是我们自己只关注了优点忽略了确定啊，盲目乐观的相信自己的这段感情会比实际上持续得更久。事实上呢，在异性恋爱关系中预测最准确的往往是女当事人的朋友。如果你的朋友赞成这段恋情，就很有可能持续，但是如果他们认为这段恋情注定要失败，就可能真的告吹。这一点还是蛮有趣的。
二、知觉的力量
书里面说，我们总是认为自己和对方的感情是自然而然发生的，其实很多时候没有意识到自己的观点是通过选择而采纳的，做出的选择提高或者降低了关系的满意程度。
在理想的爱情中，你是在寻找什么，我希望ta热情、忠诚、又去、富有、上进，现实总是和理想有差距，那我们究竟要如何才能和喜欢自己的人快乐相处呢？
第一条，理想化你的那个ta。抱着最大的善意和大度，突出他们的好，降低看待那些小小的缺陷，这也不是说忽视对方的真实缺点，这是认为这些缺点并不是那么的重要。那你可能会问了对对方抱着太高的评价是不是有危险？书中说这得看积极错觉和现实不符合成都有多大。自欺欺人肯定会破灭，但是善意和大度对两个人的关系却是非常好的。
tips保护自己幻想不受破灭，那就是随着对对方的了解，不断的调整自己的期望值，这样期望就是符合对方的现状的。
总结就是 乐观的看待事物——认为自己的伴侣已经做到最好——不断调整对伴侣的期望
关键词：关系信念、期望
你相信两个人是天生注定一个萝卜一个坑呢？还是自己选择的结果。本书说一个叫宿命信念，一个叫成长性信念。当然本书写作的基础是我们的关系是成长型的，是依靠两个人互相经营的。只要努力付出，任何关系都能取得成功。
自我实现的预言：人们期望他人做出某些特殊行为，即使这些期望一开始是错误的，后来都会变成现实，错误的期望最终会变成现实，因为它会诱导对方的行为，让错误的期望一点点实现。
怎么实现的？
第一步，你有错误的期望，自我心理进行暗示。
第二步，也是最重要的，你的期望牵动你的表现和你的解释，诱导对方行动。多数情况，当对方做出反应的时候，常常和你施加的方式是一样的。比如你热情对方肯定也更容易亲切的对待你，要是你总是冷漠展现出敌意，对方自然容易反击。
这其实就是在告诉我们没有我们心中期望的行为没有我们的推动一般是不会发生的，可惜的是我们很少意识到这一点：我们的期望造就了现实。
在爱情关系中，人人都会寻找喜欢和接纳自己的人。第一步，从自我管理开始，不要当一个刺猬。下一章，怎么和对方进行沟通呢？下文继续
沈念sama阅读 210,914评论 6赞 490
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