告诉你生活中六个瘦腿习惯

核心提示：想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。　

　　想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。

　　1、多快走，多纵跳

　　多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

　　2、习惯性踮脚

　　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　3、不跷二郎腿

　　不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。

　　4、少熬夜

　　睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

　　5、注意饮食

　　多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

　　6、温水泡脚

　　每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

　　专家保养美腿建议

　　就算是天生丽质，一双腿也需要养护。美腿的养护包括 去角质 、 美白 、滋润等步骤。首先给双腿泡个热水澡，水里可以放点浴盐或火山盐，按摩双腿，让双腿放松，然后用毛巾吸干水分，涂抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角质，随后喷上喷雾，最后涂抹上美腿滋润膏。不少明星就这样坚持美腿。比如明星陈明真长期用高质量的精油涂抹双腿，这些离子细小的精油经过吸收，双腿自然看起来细腻如脂。如果没有很多钱购买精油，经常用纯葵花籽油、橄榄油涂抹双腿，也可以达到让双腿看起来光滑柔嫩的目的。

（实习编辑：张雨田）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

网址：告诉你生活中六个瘦腿习惯 https://mxgxt.com/news/view/297798

相关内容

忍不住抖腿？这可能是个好习惯
周冬雨体重不到80斤，看完她的饮食习惯，网友：难怪瘦成纸片
豆瓣8.6分《掌控习惯》：喜提“人生航海图”
你听说过吗？明星的健康与生活习惯真的很重要！
明星们的奇葩生活习惯，杨幂喜欢碰鼻子，而千玺的习惯让粉丝担心
6个不良生活习惯 正在让你悄悄变胖
平民化省钱习惯 看明星家居生活中谁最抠门
要让自己养成健康的生活作息习惯和饮食习惯
孙俪保持身材的秘籍是什么？教你四个好习惯，来学习一下这项运动
为什么“女星”看起来不显老？生活中都有这6个好习惯，值得学习

随便看看