2021-02-05 收听：2.19k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
第一、正视和调整家庭成员之间的关系。
第二、相互支持。遇到困难时，遇到挑战时，家人之间需要相互支撑才更容易度过艰难时期，家庭成员之间相互支持是度过挑战极其重要的。
第三、相互沟通。用心沟通不是简单的技巧，而是你在这一生中都需要做的，沟通也有很多需要注意的地方，最重要的是沟通的目的是什么，也就是说家庭成员生活在一起，有一个统一的生活目标。从短的来讲，要共同度过当下艰难的时期，还有就是让我们的生活变得越来越美好，这是我们应该有的目标。当沟通有了目标后，你需要做的就是如何表达自己，如何支持对方，如何减少评判，如何更明确的表达自己的意愿，了解对方的意愿，这样都有利于沟通。
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第一、正视和调整家庭成员之间的关系。 第二、相互支持。遇到困难时，遇到挑战时，家人之间需要相互支撑才更容易度过艰难时期，家庭成员之间相互支持是度过挑战极其重要的。 第三、相互沟通。用心沟通不是简单的技巧，而是你在这一生中都需要做的，沟通也有很多需要注意的地方，最重要的是沟通的目的是什么，也就是说家庭成员生活在一起，有一个统一的生活目标。从短的来讲，要共同度过当下艰难的时期，还有就是让我们的生活变得越来越美好，这是我们应该有的目标。当沟通有了目标后，你需要做的就是如何表达自己，如何支持对方，如何减少评判，如何更明确的表达自己的意愿，了解对方的意愿，这样都有利于沟通。
第一、当健康安全受到挑战时，人就会变得更加敏感，人对周围的信息变得选择性的注意，所以人就变得更加紧张，更加做很多事情都小心慎微，这里我们需要注意一点，有这样的意识，本身不是什么坏事情，但是要区别哪些东西是发生在你头脑中的想法，哪些是现实事情，人是需要面对真实的自然环境，而不是头脑中自己的想法。思想活动不等于真实，真实的情况下，你从对面走了一个人没有戴口罩，他有可能是武汉人，有可能不是武汉人，但真实的情况是你如果没有跟他近距离接触，他也没有在你面前打喷嚏，也没有咳嗽，你跟他有点距离，何况你还戴着口罩的，因此不管他是武汉人还是不是武汉人，这时感染的机会都很少，第二、选择性注意，比如：到医院后，每个医院现在都设置了非常严格的体温控制措施，消毒也很严格，大家都戴着口罩，所以这时是不会增加感染机会的。所以最重要的一点就是我们可以有想法，但有了这样的想法后，在真实的从不同的角度来了解真实的世界，就会发现无论他是哪里来的人，只要我们做了防护，也没跟他交流，就没有感染机会。
第一、互相协商。告诉丈夫外出可能会增加感染的风险，有的男士对自己的情况比较不在乎，但几乎所有男性还是会在意家庭，在意自己的孩子。因为这不是一个自己感染的问题，因为每个感染的个体都是新的传染源，不仅自己的健康受到威胁，同时也增加了家人感染风险。感染病例可以明确看出都是密切接触增加的，所以每个人无论是从家庭考虑还是个人考虑，都应该减少感染的风险。 第二、正确认识疾病的感染途径。有的人接触了后，还没发病时已经具备一定传染性，因此就增加了感染的风险，同时也增加了家人被感染的风险，这样考虑问题可能调整起来更容易些。
第一、目前每个人都会感觉自己的健康受到威胁，那么当一个人的安全受到挑战时，人就处于高度警觉状态，这是普遍现象。第二、有的人会在这个地方出现失控，比如：变的不加控制发泄自己的情绪，而这种发泄可能对自己或他人造成伤害，这部分就不是普遍的警觉反应了，而是失控。在失控的情况下，管理人员或参与者不激化，而是温柔的坚持让对方冷静下来，更容易达成一些目标，同样有效的管理人与人之间的密切接触或做到有效隔离，这是我们共同的目的，所以要调整态度，在冷静下来后可以避免一些过分举动。
如何解决家庭矛盾，我们叫换位思考，就像一个6和9它俩在一起吵架的时候，你把它位置一交换，那么矛盾都解决了有时候就是因为不理解，所以对于冷漠不可怕，怕的是什么呢？怕的是我们不沟通，所以要好好的沟通这很重要，这是解决家庭矛盾最关键的。
面对当前流行的这一种新型冠状病毒所感染的肺炎这种疫情，有相当一部分人他在情感上有一些反应，主要是一个恐惧和害怕，那么让许多人感受这种情绪，他们感觉诚惶诚恐、紧张、恐惧、焦虑、担心自己会不会成为下一个患者而导致不良的情绪，甚至影响工作和生活。那么害怕和恐惧它是人与动物与生俱来的一种本能，那么恐惧来源于缺乏安全感和对未来的一个未知。 恐惧是人类的一种心理机制，其实是一种重要的正面的情绪，它就像一盏提示危险的一个红灯，让我们保持警惕，同时提高体内的一个肾上腺素的分泌，是我们随时进入对抗或者一个逃避的状态中，从而规避风险。所以说恐惧对我们来讲，它是一种有用的恐慌，是正常的一个心理反应，是可以理解的，但是我们要保持一个高度的自信，不要过度，这样的话就会理性来判断我们当前的疫情，自己处在一个正常的心态。
网址：疫情期间如何减少家人间的矛盾，增进彼此的理解和沟通 https://mxgxt.com/news/view/277053
