无论你是明星、艺术家、学者、工程师、医生、企业家、农民，在糖尿病面前，人人平等。
无论你现在的地位如何，只有你战胜了疾病，才是真正的生活赢家。在不同的领域，都有把糖尿病控制得相当好的“糖友”，也就是标杆“糖友”。
泳坛飞鱼”加里·霍尔
他曾在1996奥运会上勇夺两枚金牌，并一举成名。随后在2000年及2004年的奥运会接连荣获金牌，被誉为“泳坛飞鱼”！
然而，在这辉煌的背后，又有多少人知道，他竟是一位1型糖尿病患者！他在1999年被确诊。疾病的到来犹如晴天霹雳，霍尔曾经这样说：“极度失望这个词，都难以描述我当时的心情。医生说我可能要永远离开游泳赛场了。那一刻，我只想躺倒在地，永远消失！”
不服输的他密切监测自己的病情，加强体育锻炼，调整饮食结构，积极配合治疗，结果重新回到赛场，并取得傲人的成绩！
虽然身为“糖人”，但霍尔的人生不仅没有抹上灰色，甚至比很多健康人还要精彩。他说：“我每天至少测5次血糖，打5次胰岛素。比赛时，每天测15次血糖”，在血糖控制的道路上，他的冠军精神也发挥得淋漓尽致！
“宋氏三姐妹”之一——宋美龄
宋美龄在80岁时确诊为糖尿病，经过严格控制血糖，活到了106岁！
据宋美龄一位私人医生介绍，宋美龄的长寿秘诀是：
1、注重饮食质量，少食多餐，每天进餐五次，每次只吃五分饱。爱吃蔬菜水果，荤素搭配合理，不吃过于油腻的食品。
2、心态平和，万事想得开，随遇而安。
3、她很喜欢让人替她敲敲膝盖、揉揉肩膀、捏捏脚掌等部位，这样可以促进血液循环。
4、作息规律，按时睡觉，按时起床，保持适当的睡眠时间。
患糖尿病的百岁老人不止宋美龄一个人，还有张学良（101岁），陈立夫（102岁）。由此可见，糖尿病并不可怕，照样可以健康长寿过百岁！
美国喜剧明星安东尼，自行车帮我控糖
出演过《奶爸当家》、《变形金刚》等电影的安东尼·安德森，是美国颇受欢迎的喜剧明星。然而，在他正值壮年的时候，却被诊断出患有2型糖尿病。
那年，安东尼仅有32岁，兼顾工作和家庭的他劳累过度，变得无精打采、昏昏欲睡,经检查发现自己不幸得了Ⅱ型糖尿病、高胆固醇血症和高血压，需要服药控制。
对疾病的恐惧转化为强大的动力，迫使安东尼开始关注自己的健康状况，并决心从身边的每一件事情开始改变。为此，安东尼结识了一位营养学家，学会了怎么安排既健康又美味的饮食，并开始坚持锻炼。
他买了一辆自行车，人到哪里车就骑到哪里。如果有时间，他每天会骑车绕着纽约市的曼哈顿区环行一整周，不到万不得已的时候决不开车。搬家后，安东尼又买了一台跑步机，每天坚持跑步约4.8公里。通过体育锻炼，他惊喜地发现，自己的体重下降了足足21公斤，血糖水平也得到了很好的控制。
如今，安东尼对自己的健康状况非常享受。为帮助更多的糖尿病患者解除困惑，他经常把减重后的照片发到网上与好友分享，特别是跑步之后大汗淋漓却非常惬意的照片，并为那些在减轻体重和控制饮食方面存在困难的朋友提供义务咨询。
得糖尿病并不可怕，可怕的是你不去改变它，不去先改变自己的生活方式，不能好好的去接受它，与它和睦相处！
周六分享－糖友作主
糖友们都可以来说说自己的控糖故事（包括饮食运动方法、心情故事、情感故事等等），不限于文字，还可以是音频。
文字及音频内容请发至邮箱： [email protected] 或加微信：itangyou返回搜狐，查看更多
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