魅力型男宋承宪和苏志燮，同样肌肉身材，帅气不减当年

发布时间：2024-12-18 00:59

对于很多的小女生而言，她们平时比较喜欢看韩剧，最早之前韩剧刚进入国内的时候，很多朋友看的是《蓝色生死恋》。

可以说是《蓝色生死恋》打开了国内韩剧的大门，因为《蓝色生死恋》这部韩剧让观众朋友们认识了韩国男明星女明星，代表性人物就是宋承宪跟宋慧乔。

除了宋承宪之外，还有一位韩国男明星，也是深受观众朋友们的喜爱，他就是苏志燮，凭借着《对不起，我爱你》这部电影，被观众们所认识。

昔日的魅力型男宋承宪跟苏志燮，如今都已经40多岁了，但是他们依然是很多人心目中的男神人选。

无论是苏志燮还是宋承宪，他们的演技都是非常棒的，除了演技之外，他们同样都拥有肌肉身材，私底下更是健身达人，如今帅气不减当年，让很多小迷妹们尖叫。

宋承宪一直活跃在影视圈当中，已经出演过多部影视剧作品以及电影作品，虽然说苏志燮近几年的出镜率并不是很高，但是依然是深受粉丝网友们的关注。

不知道当年你的韩剧男神是哪一位，是宋承宪还是玄彬？是元彬还是李东旭？现在的韩国男星宋钟基，还是以前的魅力型男苏志燮？

现在的一些韩国的明星，他们是长得比较帅气，有的是长得比较清秀，但是在以前韩国男明星是比较有型的，尤其是身材上更是让人羡慕。

比如说刚才我们说到的宋承宪和苏志燮，两个人都是肌肉型男，而且五官是也是比较符合观众的审美的。

其实作为普通人来讲，肌肉身材也是能够练出来的，虽然说长相靠天生，但是身材完全可以靠后天的锻炼。

接下来我们就来跟大家分享一组力量训练，经常练习的话，能够帮助男性朋友锻炼身体肌肉，使肌肉块头变得更大，提高男人魅力。

第1个力量训练是负重深蹲。负重深蹲还需要借助健身壶铃，健身壶铃的重量，可以根据自己的情况选择，建议先从小重量开始。在做负重深蹲的时候，一定要确保动作标准，每天做30个到60个。

第2个力量训练是单手俯卧撑。单手俯卧撑是一定要建立在标准俯卧撑基础之上，如果你平时不太练习俯卧撑的话，那么可以先从标准俯卧撑练起。如果身体适应了之后，可以将标准俯卧撑换成单手俯卧撑，每天做40个。

第3个力量训练是引体向上。引体向上主要是可以帮助锻炼臂力，同时使背部肌肉得到锻炼，背阔肌可以变得更加的宽厚，帮助男性朋友练出倒三角身材。

以上三个力量训练都是比较常见的，而且比较简单的，如果想要训练效果更加明显，可以去健身房里做一些其他的器械训练。

最后希望每一位男性朋友们都能够练出自己想要的肌肉块头，你认为苏志燮跟宋承宪哪一位的肌肉身材比较入你的眼？

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