爱爱后冷淡未必是不爱你，可能Ta在经历“性交后抑郁”

发布时间：2024-12-17 20:01

摘要：在做爱后情绪低落、冷淡疏远，并不一定是Ta不爱你，也可能是Ta正经历“性交后抑郁”的时刻。这时候就让Ta按照自己舒服的状态待着就好，也可以试着问自己能够做什么。

1、做完就疏远我，Ta到底在经历什么？

我遇到过一个男孩，22岁，做爱前是个礼貌男孩，做爱时像个生猛野兽，做爱后……

他把脸埋在枕头里，愧疚地说：“对不起，不知道为什么，每次做完我都不想说话，也不想和人亲近。你……不要怪我。”

说完，我都能感觉到他浑身僵直地等着我回话，我能说什么？没关系，晚安吧。他才放松下来，身体背过去，不知道睡了没有。

本图来源：dribbble.com，插画师：Chow Hon Lam

第二天，他仍旧一副不想说话的样子，一早就收拾东西去上班，直到晚上才找我，说到自己这个“毛病”——做完就会情绪低落好一阵，甚至醒来也只想一个人待着。他也不知道自己怎么回事。

说到这里，很多人也许会想起“贤者时间”这个说法，意思是男性高潮后生理上会经历一个“不应期”，起码几十分钟不能够再勃起，因而进入“撸后圣如佛”（什么鬼）的无欲无求境界。

但不同于很多人做完只想冷静一下，这个男孩的反应更接近“性交后抑郁”的状态。

这种状态是指在性高潮后会感到悲伤、焦虑、沮丧等，甚至可能会流泪、大哭。一般发生在高潮后五分钟到两小时内，如果是睡前做爱，它还可能延续到醒来后。

本图来自网路

并不是所有人都会经历这种状态，但那个男孩也并不是孤独的。因为早在古希腊时代，哲学家亚里士多德就说过：“在交媾以后，所有动物都会忧郁。”可见这是一种多么古老的情绪。

所以，如果遇到像男孩这种情况，在做爱后情绪低落、冷淡疏远，并不一定是Ta不爱你，也可能是Ta正经历“性交后抑郁”的时刻。这时候就让Ta按照自己舒服的状态待着就好，也可以试着问自己能够做什么。

2、男女都可能经历“性交后抑郁”，但它是怎么发生的？

是的，虽然这个情绪在男性中更常见，但女性也会经历“性交后抑郁”。

《每日邮报》就上提到一个女性案例，做餐饮服务的英国女子劳拉萨默斯，结婚6年，儿子2岁，她说：“我和丈夫本每周做爱一两次，很多时候都会在做爱后感到抑郁。有时会持续几个小时，甚至到第二天醒来还悲伤不已。”

这种现象比我们想象中更普遍，有46%的女性会在性爱后心情抑郁，焦虑不安，甚至嚎啕大哭（《性医学》的研究数据）。

本图来源：dribbble.com，插画师：Elia Colombo

那么高潮后身体到底发生了什么，为什么好像突然被悲伤的魔鬼抓住了一样，无法自拔？

其实不只是高潮，许多让人兴奋不已的事结束后，我们都可能体验到同样的空虚、低落情绪。比如一个畅快淋漓的购物后，有的人会兴奋好几天，有的人会转而因为花了大笔的钱而懊悔自责；比如从吵闹的KTV走出来，很多人会继续去吃宵夜，有的人就只想躲着人独自呆一会儿；比如大型聚会结束后，有人会面对曲终人散感到不可抑制的悲伤失落。

有研究认为，这种让人兴奋后感到低落的魔鬼，名字叫做“催乳素”。看名字就猜到它的作用，它是促进乳腺发育，刺激和维持分泌乳汁的一种蛋白质激素，但男性也会分泌这种催乳素（身体真奇妙）。它被认为是导致抑郁情绪的因素，女性产后抑郁也和催乳素分泌增多有关。

当你受到性吸引时，身体会分泌“多巴胺”，让大脑产生欲望、兴奋的感觉。而在高潮后，身体就大量分泌催乳素，抵消了让人兴奋的多巴胺，情绪顿时低落下来。

也有研究认为，这和身体的血糖相关，床上运动后身体消耗了血糖，会让情绪产生变化。这也有一定道理，血糖低时人的情绪容易不稳定、急躁、低落，所以及时补充一点糖分，吃点东西也许有帮助。

3、面对这种情绪，我们可以怎么办？

没有经历过的人也许不能理解这样的情绪，或者可能没有察觉到你情绪上的变化。

想象一下，当你高潮后突然心情低落，如果同床的伴侣毫不知情地呼呼大睡，也许会让你感到更孤单。哪怕你想独自度过这几个小时，也会像那个男孩一样，需要伴侣了解自己正在面临什么。

本图来源：dribbble.com，插画师：Mauro Gatti

所以，“后戏”的重要性就体现出来了。

所谓“后戏”，不只是高潮后的你侬我侬，也是对伴侣和自己情绪的观察、交流。

“你感觉还好么？会不会觉得累？”这通常是我在做爱后会向伴侣询问的话，以此得到Ta的反馈。也可以通过Ta想不想说话、肢体是否抗拒亲密等，来判断Ta的感受。

经历过那个男孩以后，我越发觉得这样的观察和交流是非常重要的。否则我还只陷在那些公众号文章教我的“他爱不爱你，就看做不做后戏”这类迷思里，非要每个人都在做爱后温存一番呢。

所以，如果这时你发现Ta可能在经历性交后抑郁，可以多听听Ta的想法，因为在这时候每个人的需要都不一样。

本图来源：dribbble.com，插画师：Olga Zalite

比如有人认为，抱抱、亲亲是缓解这种抑郁的方法之一。放松的肢体接触，体贴地倾听，可能让Ta感受到安全、接纳，也许对于一些人是有效的。

但也人有像那个男孩一样，需要的只是一个人待上几个小时。

而如果你自己曾经或正在经历这样的情绪，可以像那个男孩一样，坦白说出自己的感受，帮助伴侣理解你的感觉。哪怕当时无法说出来，也可以等情绪缓过来再好好沟通。这样的对话也许反而能够增进你们的关系呢。

不过，这样的情绪一般只会持续几个小时，如果持续时间太长，已经影响了你的正常生活、人际交往，可以向医生咨询一下解决办法哦。

参考资料：

1.https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%80%A7%E4%BA%A4%E5%BE%8C%E6%86%82%E9%AC%B1

2.http://health.huanqiu.com/health_news/2015-12/8157293.html

爱爱后冷淡未必是不爱你，可能Ta在经历“性交后抑郁”

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