今晚直播，石春健老师来讲讲：如何进行步频练习和减脂跑

今晚（7月9日）晚8点-9点30分，抖音账号“石春健-跑步你问我答”，石老师直播跟大家聊聊：如何进行步频练习和减脂跑！

撰文/柳条

编辑/柳条

出品/马孔多跑步研究室

前段时间，石老师发了好几个关于步频练习的视频，以及前两周还特意进行了一次抖音直播教大家如何进行步频训练。最近有很多跑友留言，说自己的步频提高了不少：

看到大家满满的收获，小编也是开心。但是也有跑友反映，在练习步频的过程中出现了小腿酸胀，不知道是什么原因：

步频的提高需要我们双脚快速离地，如果你是脚下发力快速离地，你的小腿自然会酸胀。

因此提高步频需要用技术去提高，而不是力量！

今晚（7月9日）晚8点-9点半，石春健老师将在抖音账号“石春健-跑步你问我答”，跟大家继续聊聊步频提高的相关问题，同时解答大家在减脂跑方面的疑难困惑。

那么，你在跑步方面还有什么疑问或困难，希望得到石老师的解答呢？欢迎各位跑友在文末留言。

今晚8点整，我们不见不散。

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