白敬亭回应“自来卷”，分享剧组健身秘诀，坦言万物皆可健身

发布时间：2026-03-11 02:38

娱乐圈中的很多明星都是自律的典范，他们为保持身材和良好的作息习惯，付出的努力其实是很多人想象不到的。

近日，白敬亭在接受某节目采访时表示，自己平时在拍戏的间隙，也会在自己的休息室里利用零星时间健身，而且每次健身之前都会给自己设置一个量，至少要做多长时间的运动，据白敬亭自己介绍，就算是拍戏，每天也会保持至少一个小时的健身运动。

而且有趣的是，白敬亭对于健身器材并不挑，虽然他有着一套非常专业的健身器材，但是在条件不允许的时候，白敬亭也会用房间里的桌子、椅子等有重量的物体来健身，可以说是万物皆可健身。

在被调侃他这属于内卷中的“自卷”时，白敬亭十分谦逊的表示，自己只不过是习惯了坐不住而已，虽然他这样说，但是绝大多数人都明白，演员拍一天戏已经很累了，瘫在椅子上休息也是无可厚非，而白敬亭坚持锻炼，全靠自己的毅力。

这份毅力不仅让他拥有了“穿衣显瘦、脱衣有肉”的好身材，而且还养成了他做什么事，都要坚持做好的优良习惯。

如今的白敬亭，不仅是个演技在线的男演员，而且还发布了一些个人单曲，如今又在经营着自己的事业，可以说是全方位发展的优质偶像。希望在未来的工作和生活中，他能够继续努力，不负期望，成为一个更好的人。

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