明星孕期饮食秘诀：保持美丽与健康

01明星孕期与饮食秘诀

▲ Angelababy的孕期状态

近期，《孤芳不自赏》的热播引发了广泛关注，该剧一开播便稳坐收视榜首，实力不俗。在追剧的过程中，小编也被Angelababy的绝美颜值所吸引，不禁为之倾倒。

甚至在得知Angelababy在拍摄《孤芳不自赏》时已怀有两个月身孕的消息后，我仍然难以置信，仿佛她怀的不是真孕，而是个假孕。

然而，在黄教主近日在微博上晒出与小海绵的合照后，我终于确信，Angelababy确实已升级为Angelamummy。

这也太令人惊叹了！最近刷微博时，我还看到Angelababy忙碌地跑通告，在酒店走廊中轻盈地旋转跳跃，简直难以想象她即将迎来宝宝的诞生。

不吹不黑，尽管Angelababy的演技备受争议，甚至曾遭遇滑铁卢，但怀孕期间她依然保持着令人惊艳的颜值和状态，这让众多孕妇妈妈们不禁惊叹并投来羡慕的目光。说实话，不仅baby在孕期依旧美丽得令人咋舌，似乎每位明星都掌握了一套独特的孕期饮食秘籍。这些饮食不仅保证了营养和美味，还能助力妈妈们维持好身材。

▲ 范玮琪的饮食原则

以范玮琪为例，她在前年生下双胞胎后，孕期和孕后的状态与孕前几乎无异。

范玮琪在孕期坚持的饮食原则是少盐少加工，避免摄入过多导致水分滞留的盐分和添加剂。她推荐孕妇多食用富含天然维生素C和E的食物。维生素C丰富的食物如柑橘类、绿色和红色辣椒、瓜果蔬菜等，而维生素E则存在于植物油、葵花籽、小麦胚芽等食物中。这些健康选择不仅有助于孕妇保持水分平衡，还能为胎儿提供必要的营养。

▲ 孙俪的饮食习惯

儿女双全的孙俪娘娘在孕期饮食方面也有自己的独到见解，她深知如何平衡营养与身材。

孙俪娘娘在孕期饮食上的一个显著特点是她对水果的狂热喜爱。在怀上大儿子等等的时候，她特别喜欢吃葡萄，每天都要享用两大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄。而当她怀上小花妹妹时，则转而钟爱石榴，一看到石榴就忍不住开心。

▲ 大S的饮食照顾

美容大王大S在孕期受到了全家人的精心饮食照顾。据传，每当汪小菲有空闲时间，他都会在清晨亲手制作燕窝枸杞汤，并搭配当季水果榨成的果汁供大S享用。此外，大S的母亲也会亲自下厨，熬制鸡汤或蔬菜汤，为大S提供必要的营养补给。

因此，这些明星妈妈们能够保持完美的怀孕状态，其饮食秘诀在于精心选择蔬菜和水果，确保科学的膳食结构。

02明星成功的饮食秘诀

▲ 蔬菜水果的选择

当然，除了这些明星妈妈的孕期营养建议，我们是否还能找到更具体、更实用的孕期美食制作课程呢？

▲ 食在好孕微课堂

想象一下，如果能像Angelababy和众多明星妈妈们一样，拥有既营养美味又能保持好身材的孕期餐单，那该有多好。现在，我们的育儿学院已经全面上线，为麻麻们提供各种育儿方法。其中，最新推出的食在好孕微课堂就是专为孕妇妈妈们设计的饮食课程。通过视频教学，我们将手把手教你制作十余道健康美味的好孕餐，让你在孕期也能享受营养与美味的完美结合，同时确保宝宝健康、机灵且充满活力。

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