近期联盟多人腿筋拉伤，轻则1

发布时间：2026-01-24 22:38

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近期 NBA 赛场伤病潮再起，阿龙-戈登、杰伦-格林、杰伦-威廉姆斯等多名球员接连遭遇腿筋拉伤困扰，轻则缺席数场，重则长期休战。值得一提的是，他们都是在赛季初或是上赛季遭遇过腿筋拉伤的情况。这一熟悉的伤痛，早已是联盟里的 “老熟人”—— 从克里斯-保罗到詹姆斯-哈登，无数球星都曾被它拖入低谷。

一、腿筋拉伤为何成为 NBA 高频伤病？

腿筋是大腿后侧肌群的统称，负责跑步、变向、跳跃等爆发性动作。在 NBA 高强度对抗中，球员频繁的急停急转、全力冲刺会让腿筋承受巨大负荷。当肌肉收缩速度或力量超出耐受极限时，就容易出现纤维撕裂，引发拉伤。

从医学角度看，腿筋拉伤分为三级：

一级拉伤：仅少量肌纤维撕裂，表现为局部酸痛，通常休息 1-2 周即可回归。

二级拉伤：部分肌纤维断裂，伴随明显肿胀和活动受限，恢复周期约 3-6 周。

三级拉伤：肌纤维完全撕裂，需手术修复，恢复期长达 3-6 个月，甚至可能留下慢性损伤隐患。

二、那些被腿筋改变的球星轨迹

克里斯-保罗：作为联盟历史级控卫，保罗的职业生涯始终与腿筋伤病深度绑定。其中最令人唏嘘的莫过于2018年西决。在火箭与勇士的天王山之战中，保罗遭遇腿筋拉伤，缺席了最后两场关键比赛。缺少了他的串联和防守，火箭最终被勇士逆转，保罗距离总决赛舞台仅一步之遥却抱憾而归，这次拉伤的恢复期约3周，却彻底改变了那个赛季的争冠走向。

詹姆斯-哈登：2021年在篮网效力期间，4 月初他在对阵火箭的比赛中首次出现腿筋不适，被初步诊断为 “紧张” 后仓促复出，最终确诊为右腿筋一级拉伤并因康复倒退缺席了常规赛末段的大部分比赛；到了东部半决赛对阵雄鹿的关键系列赛，他在首战开场仅43秒就遭遇二级腿筋拉伤，却在球队1-3陷入绝境时仅休息11天便带伤出战，拖着几乎无法发力的右腿打满多场关键比赛，状态暴跌导致篮网最终被逆转出局，这次反复的伤病不仅彻底改变了哈登依赖爆发力的打球方式、使其竞技状态明显滑坡，更直接导致篮网 “三巨头” 争冠梦碎，并加速了哈登离开篮网的进程，成为他生涯轨迹的重要转折点。

斯蒂芬-库里：上赛季西部半决赛G1中，库里也遭遇了腿筋拉伤，他最终缺席了之后所有的比赛，勇士也因此倒在西部决赛的门口之外。库里表示他知道腿筋伤势有时候会“欺骗”你，让你误以为已经痊愈，其实并没有。“我们当时的状态，包括我个人在上半场的表现，我真的觉得我们正在往一个很棒的方向前进，然后就像被一拳打在肚子上一样，突然就遭遇了这样的情况。”

另外，比如布雷克-格里芬生涯多次腿筋拉伤，逐渐失去爆发力，最终从全明星级别沦为角色球员。

三、医学博士对腿筋伤势的评价

去年季后赛期间，医学博士Dr. Nirav Pandya, M.D.曾发推，分析了库里要是腿筋伤势未痊愈出战G5，会带来怎样的影响时，他写道：“关于要是库里未完全康复就仓促让他参加第五场比赛。在我们对NBA球员过去五年中腿筋受伤情况的研究中，近81%的球员在身体的某些部位又遭受了后续损伤，其中37%的球员再次遭遇了腿筋伤病。”

在西决G7前，医学博士Dr. Evan Jeffries, DPT晒出了阿龙-戈登受伤的回合，并配文：“就是在这场比赛里，阿龙-戈登好像把左大腿的腿筋给拉伤了。这可太让人揪心了，是个重大隐患，毕竟马上就要打抢七大战了。”意为阿龙-戈登疑似遭遇左腿筋拉伤，这是个重大隐患，而如今戈登反复拉伤腿筋也印证了这一点。

从保罗、哈登到库里，腿筋拉伤一次次成为改变球星生涯轨迹、左右球队争冠走势的关键变量，而医学数据揭示的高复发率，更让这一伤病成为悬在联盟所有球员头顶的 “达摩克利斯之剑”。近期阿龙-戈登、杰伦-格林等球员的反复受伤，正是在印证这一隐患的持续性 —— 仓促复出与过度负荷，往往会让短期的 “止损” 变成长期的 “透支”。