马栗自曝因没背景被换角：8年演员生涯“兜比脸干净”了

2026年1月6日，因《我只喜欢你》中"郝五一"一角出圈的演员马栗，在社交媒体自曝演艺圈残酷生存现状：历经三个月面试拿下某剧女二号，却在临开机前因"无背景无资源"被临时替换，入行八年"兜比脸干净"，2023年甚至全年失业，如今转向短剧赛道才终于站稳脚跟。

图一

一、核心事件：三个月面试换来"临门一脚"的换角

1. 换角经过：马栗在视频中哽咽讲述，某项目她从第一轮面试到最终定角历时三个月，团队已准备好进组，却在开机前几天突然被告知"角色换人了"，原因直白指向"你没有背景资源"。

2. 其他换角经历：她还透露曾有女一角色被改成"大二"（女二号），台词从主角量级砍到仅20句；另有下月即将进组的项目也临时被换角，多次遭遇让她身心俱疲。

3. 未点名剧组：为避免行业纠纷，马栗未透露具体剧组名称，但强调"这不是个例，圈内太多没背景演员都经历过"。

图二

二、演艺生涯：从"郝五一"高光到全年失业的低谷

1. 出道与出圈：2019年凭借《我只喜欢你》中率真可爱的"郝五一"走红，剧中与赵志伟的CP线成为爆款，但走红后资源并未持续，反而陷入"有知名度无资源"的尴尬。

2. 经济困境：入行八年"兜比脸干净"，家人翻看经济合同后多次逼迫转行，直言"女孩子没必要这么折腾"，甚至劝她"找个稳定工作嫁了"。

3. 失业危机：2023年遭遇全年失业，无戏可拍的日子里她每天对着镜子练台词、研究表演，一度怀疑自己是否适合当演员，"那段时间真的很绝望，差点就放弃了"。

图三

三、行业现实：无背景演员的"隐形天花板"

1. 潜规则暴露：马栗的自曝撕开了娱乐圈光鲜表皮，网友评论"你不是第一个，也绝不是最后一个"，道出行业心照不宣的规则——资本、人脉、背景往往比演技更能决定角色归属。

2. 同期案例：近期苏晓彤、赵嘉敏等年轻演员也纷纷自曝类似经历，印证"无背景易 被替换"是行业普遍现象。

3. 资源倾斜：马栗无奈表示，有背景的演员能轻松拿到主角，而草根演员即便演技过关，也可能因"带不来额外资源"被弃用，"这就是现实，你不得不接受"。

图四

四、逆袭之路：短剧赛道让她重拾演员尊严

1. 转型契机：2025年马栗尝试短剧，主演《锦绣宅心》等作品，因节奏快、角色鲜明、制作周期短，让她终于能专注表演而非资源博弈。

2. 状态回升：在短剧领域她获得更多话语权，能选择喜欢的角色，甚至参与剧本创作，"现在不会再抱怨了，终于能底气十足地说'我是演员马栗'"。

3. 生存改善：短剧虽制作成本低，但播出周期短、变现快，让她摆脱"兜比脸干净"的困境，有了稳定收入来源，也重新找回表演的乐趣。

五、网友热议：共情草根演员，怒斥行业不公

• "太真实了！多少有演技的好演员被资本和背景埋没，马栗说出了无数小演员的心声"

• "三个月的努力说没就没，换谁都崩溃，希望内娱能多给有实力的演员机会"

• "短剧救了她！现在的马栗状态比以前好太多，终于不用看别人脸色演戏了"

• "郝五一滤镜碎了，原来明星也这么难，心疼又佩服她的坚持"

六、马栗的态度：坦然面对，专注当下

1. 对换角的看法：她表示理解行业现实，但仍为付出的努力感到委屈，"不是我不够好，只是我没有背景"，但拒绝被潜规则裹挟。

2. 对年龄的态度：作为90后演员，她坦言"女演员的黄金期很短，没背景的演员更短"，但不会因此焦虑，而是珍惜每一个表演机会。

3. 未来规划："会继续在短剧领域深耕，也不放弃长剧机会，用作品说话才是演员的底气"，她希望通过自己的经历鼓励更多追梦的草根演员。

马栗的故事是无数娱乐圈"无名之辈"的缩影，她的自曝引发全网对行业规则的讨论，也让更多人看到：在流量与资本主导的时代，仍有演员坚守初心，用实力在缝隙中寻找生存空间。

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