2月27日17时许，著名香港演员吴孟达因肝癌去世。5天前，媒体报道他的癌细胞扩散，并接受了手术，进入化疗阶段。今天，病情突然恶化，救治无效而离开了我们。“ 达叔，感谢你为这个世界带来了快乐 ！”
2月，谱写多部电影主题曲的赵英俊也因为肝癌去世，再往前，还有沈殿霞、臧天朔、师胜杰、傅彪等明星，他们都是因为肝癌辞世。在扼腕痛惜之余，我们在思考，该如何预防肝癌呢？
肝癌为何“发现即晚期”？1. 肝癌早期没有典型症状。肝脏是一个“沉默的器官”，它对痛感比较迟钝。同时它的代偿能力也很强，只要30%左右的肝脏，就足以维持人体的正常运转。所以即使肝脏长了肿瘤，也常常没有明显的症状。2. 人们对肝癌不够重视，缺乏定期体检和早筛的意识。肝癌患者往往具有基础肝病，如乙型肝炎、丙型肝炎等，但这些高危人群，有的人总认为没啥大事，嫌麻烦不愿定期检查，甚至熬夜、喝酒样样不落，给肝癌以可趁之机！等到出现肝区疼痛、黄疸、腹水等典型症状时，已经是晚期。
从肝炎到肝硬化，再到肝癌，这三部曲的主要症状：
1. 肝炎
①疲乏、易累;
②食欲差、腹胀、消化功能不好、厌油腻饮食;
③脸色比较暗，皮肤、眼球白色部分可呈现黄染;
④肝脾肿大，如果在左上腹部摸到类似的包快，那就可能是肿大的脾脏了;
⑤肝掌、蜘蛛痣，部分病人颈部、前胸、面部和手臂等部位可见到多个充血像蜘蛛一样的红色痣，称为“蜘蛛痣”，大小不一，轻压后可退色，压力解除后，还可再充盈。
2. 肝硬化
①肝区疼痛：肝病患者典型的症状就是肝区疼痛，或肝区不适;
②体重减轻：在肝硬化早期，会出现体重减轻的情况;
③面部发黑：在肝硬化早期，会导致你的面部越来越黝黑，主要是肝功能异常，导致了黑色素生成导致的。
3. 肝癌
①水肿：水肿多见于皮肤和肝脏;
②发热：肝癌所致发热一般在37.5℃-38℃左右，偶可达39℃以上，成不规则热型;
③消化道症状：常表现为胃纳减退、饭后上腹饱感，甚至恶心、呕吐或腹泻。
浙江省立同德医院肝胆外科主任张竝指出，避免走向肝病三部曲，至少要做到以下几点：
1. 首先接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最佳方式。
2. 远离污染器具、注意饮食卫生：避免传染肝炎。
3. 讲究合理饮食：适量摄入高蛋白、膳食纤维、富含维生素等物质，忌辛辣、油腻、高胆固醇等食物。
4. 戒烟戒酒：减轻肝脏负担，避免造成肝细胞损伤。
5. 不要随意用药、停药：很多药物对肝脏代谢产生影响，易造成药物性肝损伤，已经患有肝病的患者，尤其是慢乙肝、肝硬化患者，提前进行抗病毒治疗是阻断慢乙肝—肝硬化—肝癌三部曲的最佳措施，据最近报道，长期有效的抗病毒治疗可以降低50%-70%的肝癌发生率。因此要遵医嘱规律用药，切记不可自行停药。
6. 保证充足睡眠：保证充足的休息和睡眠，让肝脏得到充分的休息，不要过度劳累，这样才能使身体免疫力处于最佳状态，减少疾病的打扰。定期检查，特别是已经患有肝病的患者，定期检查，随时了解肝脏病变状态。
要是肝脏出了问题，难免影响我们的正常生活，爱肝护肝刻不容缓!
中医专家教您这样养肝：
浙江省立同德医院感染科主任翁卫东主任指出：中医有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”之说，肝在五行学中属木, 肝的生理特点就像春天的树木一样生机勃发，全身气血依靠肝的疏泄功能贯通全身，肝的这种喜条达恶抑郁的特性，表现在疾病时的肝区胀满不适、头晕目眩、心情郁闷、烦躁易怒等肝郁气滞和肝火旺的证候。
古人又云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝”，即是指春季养肝正当时，作息规律，不熬夜，多做户外运动，保持情绪平和即为养生之道。若能够顺应四时，合于节气，在春季好好养肝, 则能养生防病，反之则可伤肝致病。
◆调情志
“肝主情志”，“怒伤肝”，肝脏受损会影响人的情绪，反之，不良的情绪也会影响到肝。因此，保持心情舒畅是养肝的重要方法。肝喜条达而恶抑郁，要做到心平气和、乐观向上，尽量避免烦躁易怒，心情郁闷等，肝气郁结可出现肝经走行部位的胀闷疼痛、食欲下降、月经不调、消化不良、头晕目眩等。因此要学会调节自己的情绪，心中有不满时可找没人的地方吼一吼，或找人倾诉一吐不快，也可以通过深呼吸来缓解不良情绪，或者找自己喜欢做的事情来转移注意力等。
◆调作息
《黄帝内经》言：人卧则血归于肝。研究发现夜晚23点至次日凌晨3点是肝脏代谢的旺盛时期，睡觉时肝脏的血液量比平时增加了40%左右，此时对其本身的修复和全身代谢非常重要。“春三月，夜卧早起”，要规律作息，不要熬夜 。
◆调饮食
春季饮食要少酸多甘，多吃绿色蔬菜。“青色入肝经”，多吃绿色蔬菜可以养护肝脏。如菠菜、韭芽等对肝有益。枸杞、玫瑰花、陈皮泡水代茶饮用，以滋补肝肾、益精明目、疏肝理气，性情急躁肝火旺的，也可加杭白菊或夏枯草。虽然“酸味入肝”，但在春天如果多吃酸味反而会让肝气更旺，肝旺伤脾，会导致脾虚。偏碱性食物在春季与人体更相宜，如柑橘、牛奶、茶叶等。中医认为黑色入肾, 肝肾同源, 精血互生，因此首先推荐黑色类食品, 如黑豆、黑芝麻、紫菜、海带、香菇、黑荞麦、黑木耳等。春季甘味食品首推大枣、山药，可以养脾气, 脾气旺则肝血自生。慢性肝病患者也需要控制蛋白质、脂肪的大量摄入，以免加重肝脏负担。此外，切记过度饮酒。
◆ 多运动
运动是促进气血调和、疏肝降火、气机升降相得的好方法，春光明媚，多进行户外活动，踏青、郊游，观赏自然界的绿色植物，吐故纳新，强身健体，又可以实现怡情养肝之目的。
来源：肝胆外科 感染科 返回搜狐，查看更多
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