44岁女星乐高乐园疯玩，跳跃姿势炸翻全网，十几年自律太狠了！

发布时间：2025-11-25 16:27

44岁的张柏芝在上海乐高乐园里腾空跃起，棒球夹克被风吹得鼓胀，蓝色毛线帽下散落的发丝都在表达快乐。她不是慢悠悠地散步，而是蹦蹦跳跳地转圈，对着镜头毫不顾忌地比耶。那一刻，她身上看不出年龄的痕迹，更像一个逃学出来玩的大学生。

有人感叹这是老天爷追着喂饭吃的天赋，但熟悉她的人明白，这种轻盈背后是十几年如一日的死磕。当年那个凭借《忘不了》成为最年轻金像影后的女孩，经历过绯闻缠身、婚姻触礁、事业低谷，却选择了一条最难的路——独自带着三个孩子重新开始。

如今她在乐园里转圈的身影，比任何奖项都更有说服力。当其他女星还在为番位争得头破血流，她早已学会在游乐园里找回最简单的快乐。这种活法，难道不比拿影后更难？

11月22日，上海乐高乐园度假区开启“乐满冬日假期”主题活动。张柏芝以“冬日星愿大使”身份亮相，身穿纯白长裙，优雅地将长发挽起，为高达10米的乐高星愿树点亮灯光。但更打动人的画面发生在仪式之后。

褪去华服，她换上了39元的小黄鸭手套、美式飞行服和宽松牛仔裤，整套打扮透着嘻哈风格。虽然口罩墨镜遮得严实，但那股灵动劲儿藏不住。她在各个游乐设施前流连，开心到原地转圈，大方和游客合影。

让人印象深刻的是她摘掉口罩的瞬间。标志性的笑容配上梨涡，眉眼弯弯如同大学女生，皮肤在阳光下透出细腻光泽。网友抓拍的视频里，她蹦跳着像只欢快的小鸟，完全看不出是三个孩子的妈妈。

张柏芝的自律体现在每一天的细节中。她的清晨从5点开始，雷打不动地起床，趁孩子还在熟睡就开启“元气充电模式”。一杯温水冲泡的亚麻籽油唤醒肠胃，搭配40摄氏度以下的燕麦粥，为一天提供能量。

她的健身教练透露，张柏芝训练时从不分心，每个动作都力求完美。带娃间隙练普拉提、拍戏空档做瑜伽，甚至徒手抓鸡的综艺名场面都被她当成锻炼核心肌群的机会。运动分泌的内啡肽成为她天然的抗衰剂。

在饮食上，她坚持低糖高蛋白原则，以鸡胸肉、鱼虾、蔬菜和杂粮为主，几乎不碰甜食和油炸食品。她每天摄入大量抗氧化食物，像蓝莓和番茄都是她的最爱。这种饮食习惯她已经坚持了十几年。

张柏芝对自身保养的严苛甚至到了极致。她注重温和清洁和补水锁水，使用含玻尿酸、神经酰胺成分的护肤品，无论晴雨都坚持使用SPF30以上的防晒霜。她坦言：“我很严重的洁癖，不洗澡我就绝对不碰床”，这种习惯也延伸到生活中，她会随身携带消毒湿巾，拍完每场戏先洗手。

作为三个孩子的母亲，张柏芝在事业与家庭之间找到了独特的平衡点。她曾冒雨参加家长会，全身湿透却依然面带微笑。凌晨三点带着孩子赶通告，脸上贴满面膜硬撑，第二天却能笑着和大家打招呼。

她的工作人员透露，张柏芝有时参加大型活动需要发言，都会提前彩排十几次，生怕语言不够到位。这种认真态度也体现在育儿上，她给家里定下规矩：孩子每天下课回来第一件事就是洗澡，然后才能休息。

尽管工作繁忙，她仍将家庭放在首位。她曾表示最幸福的事就是给孩子做早餐，这比拿奖实在得多。在乐园被偶遇时，她手里提着篮球样式的小包，明黄色手套显得格外活泼，这种年轻心态或许正是来自与孩子们的日常相处。

回望2003年的《忘不了》，那个24岁就成为金像影后的张柏芝光芒万丈，却在名利场中迷失方向。经历人生起伏后，她选择将手机一关，专心陪伴孩子成长。曾经的光环和流言蜚语，她都抛在脑后。

如今45岁的她，反而活得更通透。参加活动时，她选择红色衬衣搭配红色长裤，腰间系同色系腰带优化比例，干练又帅气。这种简约与质感结合的穿衣风格，折射出她内心深处的自信与从容。

她的美不再仅仅停留在外表。在近期《一路繁花2》的路透镜头中，她扎起脏辫、肩背行囊，展现出不同于平时的飒爽随性。每个阶段她都美得不一样，正如她所说：“年龄于她，不是减损，而是馈赠。 ”

当年《喜剧之王》里穿着男士衬衫回眸的柳飘飘，让无数少男少女将她的海报压在枕头底下。如今在上海乐高乐园，张柏芝驻足欣赏风景，拿出手机记录美好瞬间，那份怡然自得的状态，正是岁月馈赠给她的最好礼物。

有人说张柏芝的骨相是天生美人胚子，立体轮廓线比年轻人还清晰。但更难得的是她眼中的光芒，二十多年硬是没减分。那股灵气，跟《喜剧之王》里的柳飘飘一模一样。这份年轻的秘密，或许就藏在她每天清晨5点起床的决心里，藏在那份简单的燕麦早餐中，藏在她敢于在44岁时依然蹦蹦跳跳的勇气里。

当这个时代还在用年龄定义女人时，张柏芝用实际行动打破了所有刻板印象。她让我们看到，44岁又怎样？三个孩子的妈妈又怎样？重要的是你选择如何活着。看着她在乐高乐园里欢笑的身影，我们不禁要问：当你到了44岁，是否也能像她一样不在乎别人的眼光，活出真正的自己？