朱迅谈跑步益处：52岁仍敢素颜出镜，运动魅力尽显

发布时间：2025-11-22 14:59

“跑起来就会有风，风会拥抱你！ ”2025年8月8日中午11:17，52岁的央视主持人朱迅在个人社交平台写下这句话，同时发布了一段在上海外滩奔跑的短视频。

镜头里，她素面朝天，汗水浸湿的发丝贴在脸颊，却对着镜头笑得毫无负担：“敢素颜出镜，这就是跑步给我的底气！ ”

这段短短1分46秒的视频瞬间点燃网络。评论区炸开了锅：“52岁？这状态说30岁我都信！ ”“不化妆还敢怼脸拍，娱乐圈真没几个能做到！ ”“跑步真比医美还管用？ ”

而朱迅的自信宣言背后，藏着她坚持多年的硬核日常——就在四个月前，青岛马拉松赛道上，她以2小时17分跑完半程马拉松。

冲线时，蓝色运动背心被汗水浸透，素颜状态下脸颊虽显清瘦，紧致的下颌线和透亮的皮肤却让路人镜头下的她年轻得不像年过半百的人。

更戏剧性的是，同场赛事中她曾因欧美妆造型引发热议：野生眉、哑光唇，与素颜时判若两人。 网友当时争议不断：“妆容太浓，丢了央视主持的端庄！ ”

朱迅在视频里抛出金句时，弹幕飘过一片“求证据”。她解释的逻辑很直白：跑步加速血液循环，把更多氧气和养分“泵”到皮肤表层，同时靠暴汗排出废物。

北京安贞医院骨科主任胡三保的解读佐证了这一观点：“跑步促进的新陈代谢速率提升，确实有助于维持皮肤细胞活性。 ”

而对比她两次马拉松状态更耐人寻味：赛前采访素颜时面部轻微凹陷，赛后却因运动充血让皮肤透出红润光泽——这种“即时美颜”效果，恐怕是任何化妆品都难以复刻的。

翻看朱迅的运动履历，素颜宣言绝非偶然。崇礼168公里越野赛、尚义草原天路极限跑、半年内连战无锡青岛双城马拉松……这些连年轻人都发怵的赛事，成了她的“日常打卡地”。

更颠覆认知的是，青岛马拉松完赛后，这位央视一姐没坐专车，而是挤公交回程。车厢里她扶着栏杆站立的照片被疯传：“汗湿的运动服贴在背上，小腿肌肉线条比女团还凌厉！ ”

有健身博主分析：长期跑步让她的体脂率稳定在健康区间，肌肉支撑力抵消了皮肤松弛风险——这才是抗衰的底层逻辑。

评论区有人犀利提问：“明星素颜营销看多了，她凭什么让人信服？ ”答案藏在朱迅18年前的病历里。甲状腺癌治疗后，她通过跑步重建身体机能。

广州妇女儿童医疗中心何婉儿主任指出：“有氧运动对内分泌系统的调节，尤其利于术后康复者提升免疫力。 ”

如今她小腿上仍能看到长期奔跑形成的肌肉轮廓，而当年病容憔悴的影像早被甩进时光尘埃。

朱迅掀起的热议背后，藏着公众对娱乐圈“假面”的厌倦。同期热搜上，某女星因被拍到浮粉斑驳的“伪素颜”遭群嘲；某综艺里女演员带妆睡一夜的桥段让观众直呼离谱。

对比之下，朱迅在青岛马拉松起点处被拍到的照片更具冲击力：未施脂粉的脸在晨光中泛着油汗，眼袋清晰可见，却笑着帮跑友系鞋带。这种“不完美”的真实感，意外收获最高点赞。

争议仍在发酵。有人坚持“化妆是职业素养”，也有年轻女孩晒出跟跑打卡照：“试了三个月，毛孔没变小，但敢原相机自拍了！ ”

而朱迅早年在访谈中的话似乎预判了今天这场讨论：“别人在脸上刷墙时，我在跑道刷里程——粉底会糊，但肌肉不会背叛你。 ”

举报/反馈