詹妮弗·奥黛尔 简历

人物经历

詹妮弗·奥黛尔出生于美国加利福尼亚州里奇克雷斯特，是一位科班出身的女演员，唱功舞功俱佳。

詹妮弗·奥黛尔曾在剧院出演过莎士比亚的《第十二夜》等名作，也曾客串过“后街男孩”、大卫·查维的MTV，为CNS、NBC、USA Network等演出过多部电视系列剧。

拍摄间隙，詹妮弗·奥黛尔每周3次在私人教练指导下进行力量练习，每次练1小时。“我练得很正规，通常是中等强度的循环训练，”詹妮弗说，“通过训练，我消耗了更多的热量，我天生身材曲线明显，所需要做的就是去掉多余的脂肪，保持体型。”她最喜欢的锻炼包括悬垂举腿，下拉、引体向上，这些练习有益于增强背部和双臂的肌肉力量，更好地完成剧中那些攀援、悬吊动作。

在澳大利亚拍摄的8个月中，詹妮弗·奥黛尔每天拍戏时间长达12-15小时。她除每周进行2次力量练习外，有氧练习的重点是进行动感单车练习，这是她的秘密武器。

詹妮弗·奥黛尔说：“我很想让大腿形状漂亮。通过动感单车训练，能集中锻炼臀肌、腹部和腿部。”詹妮弗·奥黛尔已经获得了动感单车的教练资格。詹妮弗·奥黛尔每周有三四天早上3、4点钟就起床，在拍戏之前先完成练习。

詹妮弗·奥黛尔每天都要拍2-3个打斗镜头，而她从未接受过任何武术指导。“他们让我怎么做我就怎么做，”詹妮弗笑着说，“不过我还是有运动细胞的。都是设计好的动作，如果你会跳舞、有一定力量基础，那就一点也不难。”

主要作品

The Lost World （1999年）

Window Theory （2004年）

Saving Sarah Cain （2007年）

The Lost Gold of Khan（2008年）

Black Widow

The Second Time

《暗罪之绣》、《变节》、《Wiseguy》、《剖之画》、《蓝色太平洋》、《诊断》、《比佛利山庄，90210》、《更进一步》、《失落的世界》、《末日点》、《激动的岁月》、《好生梳洗》、《拉斯维加斯》、《她窥探》、《势均力敌》、《律政狂鲨》、《CSI灭罪鉴证科：纽约》、《拯救莎拉.凯恩》、《再别来了》、《好汉两个半》、《回途客》、《海军罪案调查处》、《黑寡妇》（已完结或杀青）、《可汗的遗宝》。

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