要怎么去解决搭伙过日子的婚姻？

搭伏过日子的婚姻要怎么去解决？

夫妻关系恶化只剩下合作关系怎么解决？很多来访者在给我留言的时候都问到过这类问题。为什么大家都关注这个问题？因为这种合作关系让人痛苦，而让人痛苦的原因是你不知道原因，不知道怎么能让自己不痛苦。

很多夫妻结婚三五年之后，有了孩子之后一点点小事就会爆发，一言不合就会争吵，感情就这样在一次次的争吵当中慢慢的变淡了。说离婚也不至于，因为两个人之间也没有什么大问题。说不离婚，这种合作带娃没有亲密的关系又让人很压抑无奈。

这种情况说实话在我们的咨询当中，在生活当中很常见，只要找到问题的核心点，只要两个人愿意解决问题就可以完全解决掉。

其实在我们咨询当中就会发现夫妻关系恶化的原因就是彼此之间的怨气太重。怨气是一种特别强的负面的能量，而怨气的产生是因为一个人没有得到自己需要的爱，需要的关心，也没有得到自己想要的认可。正所谓有所求就有所失，有所失就有了怨。

夫妻之间一旦彼此有了怨就很难平和的不带情绪的说话，遇到事情就特别容易用反问的语气或者指责性的语言跟对方说话。家里这么乱你都不知道收拾一下吗？你一天到晚就指使我干这干那，为什么你不去干？你回到家就只知道玩手机，孩子也不带，你还当这个家是家吗？为什么工作上的事情永远都做不好，你就不知道问问别人吗？

夫妻俩对对方有了怨气的时候每个人的内心都会感觉不舒服，他们听到的都是你不重要，你不好你不行，你不对这样的信息，所以怨气就会越来越重，彼此之间就越来越不想说话。而怨气一旦产生夫妻之间的沟通就不再是有事说事，一起解决事了，而是双方的怨气在交锋。

在做夫妻咨询的时候无一例外最需要做的就是先去清楚这个家的怨气。所以解决合作式的夫妻关系怎么做？

·第一步就是放下执着心，放下争论心。夫妻间哪有那么多对错可讲，要先喝汤还是先吃饭，每天再累也必须打扫卫生，参加朋友的婚礼必须西装革履。当你能够放下这样的执念的时候，就是你能够看透生活本质的时候。放下至少你放过了自己，你不再跟自己较劲了，你能让自己开心了。就算他还在跟你较劲，他不愿意放下我执，你至少不再被他的情绪影响。

佛学上讲，一个开悟的人不仅能轻抚自己身上的怨气，可以让自己神清气爽，心态平和，更会慢慢的让身边的人感受到放松和舒适。当我知少了，你会发现你的烦恼少了，你的生命力，你的能量更强了，夫妻关系你就变得慢慢柔和了。

·第二步就是增加感恩心，增加关爱心。夫妻之间多说谢谢，多表达感恩是化解怨恨的良药。你想想你有怨气的原因不就是觉得对方很多时候不认可你的付出，不感谢你对家庭的贡献，不理解你的压力，他不理解你还埋怨你，你是不是就会觉得继续这样付出很没意思对吧？其实对方也一样的。所以多表达欣赏，认可感谢就是让夫妻更亲密的方法。

·第三步就是去提升表达力，提升解决率。这些我在之前很多视频都有说过，学会好好说话，学会多维度的去分析解决问题，用正确的行动，用足够的时间就能够改变关系。

最后我想用心理学的观点跟你们说，一个解决夫妻关系的过程就是自我提升的过程。解决问题让你生活的氛围舒服了，让你自己舒服了，这不就是你想要的吗？

我是艾登，有婚姻问题找我聊聊。

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