56岁孙楠瘦到认不出！巴掌脸配锋利下颌线，20斤减重秘诀太接地气

谁能想到56岁的孙楠竟瘦成“巴掌脸”？

近日网友偶遇晒照，照片里的他脸颊紧实、锁骨清晰，巴掌脸配锋利下颌线，和从前的圆润形象判若两人，评论区满是“不敢认”的惊呼。

这场蜕变藏着4年的坚持：他靠“16+8断食法”调控饮食，戒掉酒和夜宵，餐盘里满是清蒸鱼和绿叶菜；运动从不靠健身房，而是把踢球、滑雪等爱好变成日常。

孙楠坦言从没想过刻意减肥，只是靠规律作息、健康饮食加好心态慢慢调整，却意外瘦了20斤。这“无痛瘦身法”，堪称中年体态管理范本！

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