“假性亲密关系”的五个潜在表现

婚姻里最怕的是什么？

婚内孤独，也就是心理学中所说的“假性亲密关系”，简单来说，就是：看似亲密，实则不熟。

这种情况，并非是彼此不爱了，而是缺乏爱与被爱的能力，不懂如何去表达和展示爱。

不同于出轨的直截了当，它更像是一种慢性病，在不知不觉中，慢慢腐蚀彼此之间的感情，最后还可能会错失爱的人。

那么在婚姻中，有哪些“假性亲密关系”的表现呢？

1. 信任缺失

两个人从相识、相知到相爱，就是一个建立信任的过程，换言之，没有信任的婚姻，就没有幸福可言。

同事小方在妻子怀孕期间跟其他女人聊骚，被发现后主动认错，为了弥补犯的错也是加倍对妻子好，但这件事仍然像是心里的一根刺，无关痛痒，却也挥之不去。

信任这件东西，损害轻而易举，重建却异常艰难。

2. 个人利益化

生活本就是枯燥无聊的，正是因为对方的参与，才让其多姿多彩，也拥有了奋斗的动力。

而在当今社会，很多人的爱情方式已经变了，爱情逻辑也出现了偏差，自私、索取、功利和交易这四个关键词已经渗透进了很多婚姻中。

你不得不承认，在当今的两性关系中，爱情的“相互付出”属性也逐渐向“单向索取”靠拢。

当夫妻两人没有了一致的目标，而是都只在乎自己的利益，婚姻的忠诚信条就会失效。

3. 无效沟通

吵架的时候为什么会越吵越凶？

可以用心理学中的“拍球效应”来解释：

在争吵中，你一言我一语不间断的互相攻击，使人承受的压力变大，潜能发挥的就越大；反之，如果中途有一方提出冷静，就相当于他放弃了继续用力“拍球”的行为，结果就会好很多。

尤其是在吵架的时候翻旧账，不仅没有让对方准确接收到你想要传达的信息，甚至还牵扯出了很多不必要的矛盾。

4. 爱情天平倾斜

我认为，一段好的感情应该是势均力敌的，一味地索取和倒贴只会让这段感情发生变质。

因为你的过度依赖和讨好，导致自己的框架太低，缺失了爱情引导力，这样是不利于感情的发展的。

5. 互不尊重

尊重不是前提，而是结果。

经常会听到有人说：“他都没有给我应有的尊重，我凭什么尊重他？他有什么可值得我尊重的？”

他厌恶你的计较，你痛恨他的不给予，如此一来便陷入不断的恶性循环中了。

如何培养爱与被爱的能力？

首先，学会辨别真正的亲密。

心理学家Kelly（1983）认为，亲密关系是指二个人彼此能互相影响对方，并且互相依赖。

两个人在一起，最理想的状态是依附理论(attachment theory)里面描述的安全型依附关系，就是两个人对彼此感到安心、信任、安全，不会有焦虑或者不信任的感觉，然后互动过程和情绪流动都很顺畅 。

而假性亲密关系带来的问题是，因担心随时被抛弃而愤怒的指责对方，关系无法深入，相敬如宾背后充斥着小心翼翼的试探。

其次，让自己变自信，坦然接受被爱。

有些人误以为自己是焦虑型依恋人格，觉得自己不值得被爱，其实你只是没有爱上那个不完美的自己。

你可以着重提升自我价值感，比如找一个爱好去坚持，不断挖掘自己的潜力，停止自我怀疑，在一点点正向反馈中找到自信。

最后，正确认识爱情的本质。

如果说恋爱是和对方的优点谈，那么婚姻则是跟缺点过一生。

婚姻这件事，是两个人相互磨合和融合的过程，比如你会因为他爱上某个城市，把他的习惯变成自己的习惯......

这个世界上没有100%契合的灵魂，一段感情能够坚持下来，依靠的是很多的爱、理解和包容。

这就是亲密关系最真实的一面：没有一劳永逸的享受，有的是长久的经营。

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