演员如何快速走出角色？张颂文分享经验

发布时间：2025-08-21 08:08

演员如何快速走出角色？张颂文分享经验
演员张颂文在访谈中分享了自己曾在戏里半年走不出来的经历。他表示，职业演员不应该探讨如何走出角色，而应该清醒地认识到扮演的角色是虚拟的，只是在那一刻相对真实。

张颂文坦言，自己刚出道时演电视剧《第二面》时，走出角色有难度，甚至有半年的时间身上一直有角色的习惯、态度和观念。他感到痛苦，归结为自己经验不足造成的内耗。

后来，随着经验的积累，张颂文学会了对抗“太过于投入”的问题。他会在喊“咔”的那一刻告诉自己：这只是工作，自己只是临时披上了角色的灵魂和外皮，在演绎他的生活。他喜欢在表演结束后立即与旁边的人聊天，回到自己的生活状态。

同样经历过“出戏难”的还有《东宫》的陈星旭。他在拍完小枫自刎那场戏后，反复发烧生病，持续了一个多月。杀青时，他摸着李承鄞的衣服和头饰恍惚：它摘掉、从我身上脱掉了，那我是谁？6个月，陈星旭都是李承鄞。

刘诗诗在《步步惊心》拍完后也对朋友说：不要叫我若曦，我会受不了。她真正走进角色里，出不来了。过了好久，伤疤好了，但再次提起，还是有痛的感觉。感性的人，演戏容易让人共情，如果调节不好情绪，也伤身体。

现在的张颂文已经是非常成熟专业的老戏骨了，这样很好，不会因为演戏而伤身体。有人说，出不了戏，就是不专业。并不是这样，恰恰因为他们都是好演员，投入了真感情，让观众有代入感。他们深刻理解角色，成为了角色本人。哭完是有后劲的，不是说你数完“123”立刻能停止的。

好演员都经历过“出戏难”的过程，试想，一会儿哭、一会儿崩溃、一会儿高兴，多是激烈的情绪，需要有多么强大的心理才能搞定？演得多了，相对有经验了，学会了转移情绪的方法，他们能把拽出来的情感以最快的速度再塞回去。不会快速收回去得滴水不漏，最起码，伤不到自己了。做一个真正的好演员，也是挺难的一个职业。