拍人总把“头拍歪”？手机拍人像3个构图法，拍出自然好看美人图

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由蒋振东原创

将教会你

【用手机轻松构图拍出人像大片】

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给家人朋友拍照片，明明人长得挺精神，可拍出来要么头歪身斜，要么背景乱糟糟，连自己都不满意。其实啊，拍好人像的关键不在“人长得好不好”，而在“怎么把人放进画面里”——这就是“构图”。今天就教中老年朋友3个超简单的手机构图技巧，不用记复杂术语，一看就懂，下次拍老伴、拍孙辈，保证画面整齐又好看，发朋友圈准有人夸！

一、“中间对齐”法：拍单人照，稳稳妥妥不出错

咱们拍单人照时，最容易犯的错就是“人不在正中间”，要么偏左要么偏右，看着别扭。其实“把人放中间”是最简单的构图法，尤其适合拍长辈、孙辈的单人照，稳当又显尊重。

打开手机相机，先别急着拍，让被拍的人站在你正前方，你举起手机，眼睛盯着屏幕里的人——让他的头顶到画面顶端留一点空隙（别顶天），脚底到画面底端也留一点（别踩线），鼻子、胸口差不多对准屏幕正中间的竖线。比如给老伴拍坐在沙发上的照片，让他后背靠稳，双手自然放在膝盖上，你把手机举到和他眼睛差不多高，屏幕中间的竖线对齐他的身体中线，按下快门，人就稳稳当当在画面中间，看着特别精神。

拍小孙子玩耍也能用这招。他在地上搭积木时，你蹲下来，手机镜头和他平视，让他的小脑袋在画面中间，周围留些空隙能看到他搭的积木，既突出了孩子，又能看清他在做什么。记住这个小窍门：拍单人时，心里默念“上留天、下留地，人在中间笑嘻嘻”，保准不出错。

二、“三分线”法：拍全身照，显瘦又有空间感

拍全身照时，要是把人塞满整个画面，会显得挤挤巴巴，人还容易显矮。这时候用“三分线”构图，就像给画面画了两条“安全线”，让人站在“线旁边”，既舒展又好看。

怎么调出“三分线”呢？打开手机相机设置，找到“参考线”（有的手机叫网格线），打开后屏幕上会出现两条横线、两条竖线，把画面分成9个小格子。拍全身照时，让被拍的人站在右边（或左边）的竖线旁边，脚踩着底下的横线，头顶别超过中间的横线——这样人在画面里占2/3空间，剩下1/3留作背景（比如公园的树、家里的阳台），看着就有透气感，人也显高显瘦。

三、“框架”法：用身边的东西当“相框”，照片瞬间有格调

有时候拍人像背景太乱（比如景区人多、家里杂物多），怎么拍都不好看。这时候找个“天然框架”把人框起来，既能挡住乱背景，又能让照片有新鲜感，就像给人像加了个“专属画框”。

家里的门框、窗户就是最好的“框架”。拍老伴在阳台浇花，你站在客厅里，透过门框拍他——让他在门框中间，门框的四条边把乱背景挡住，只留下阳台的花和他的身影，画面一下子就干净了，还带着点“偷偷看”的温馨感。

四、避坑小提醒：这3个错别再犯了

1.别“切手脚”：拍全身照时，手机镜头别太低，不然容易把人的脚“切”掉一截；拍半身照别太高，不然会切掉手腕，看着不完整。拍的时候多看看屏幕边缘，保证手脚都在画面里。

2.背景别“抢镜”：拍人像时，背景里别出现电线杆、垃圾桶这些“扎眼”的东西，要是躲不开，就让被拍的人往前站一点，手机镜头离人近一点，背景会模糊，就不显眼了。

3.人别“僵着站”：构图再好，人站得像“电线杆”也不好看。让被拍的人稍微动一动：拍老伴就叫他“手搭在口袋上”“头歪一点”；拍孙辈就逗他“跳一下”“看旁边的小鸟”，自然的动作配好构图，照片才活起来。

朋友们，构图其实就是“把人放对地方”，不用死记硬背，多拍两次就熟了。下次给家人拍照，先调出三分线看看，让他们站站中间、站站两边，对比一下哪个好看。慢慢你会发现，同样的人、同样的场景，换个构图就像换了张照片，越拍越有成就感。用手机把家人最美的样子留在画面里，这就是最珍贵的纪念呀！

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