胡杏儿生了，明星妈妈不仅有外表还有那份母爱（附喂养准则）

发布时间：2025-08-17 06:26

在过去Tina的概念里，明星妈妈可能会为了保持身材，不影响星途而选择孕期节食或者是放弃母乳喂养。作为一个女人来说我承认自己是有嫉妒心的，嫉妒他们的美貌／多金，因此总会贴负面的标签给她们。但是看到马伊琍／李小璐／胡杏儿等越来越多的明星妈妈为了孩子健康坚持母乳喂养，努力学习科学育儿知识时，我觉得自己与她们相差的除了外表更是内在。

妈妈们赞同吗？我们送给新生儿最好的礼物，首先就是尽自己最大努力实现纯母乳喂养。

也许您会说“几乎所有的妈都想母乳喂养宝宝，问题是我们要么没奶，要么奶不够吗！”

的确，10个新妈其中可能会有6个担心自己母乳不足，无法满足纯母乳喂养需求。不过Tina接触过的妈妈中，通过评估有80%的新妈是可以实现纯母乳喂养的，妈妈们往往认为自己泌乳不足几乎都属于“假想型泌乳不足”。什么是假想型？就是说我们认为我们的母乳不够，但其实它是够的。

是什么阻碍了我们纯母乳喂养的进程？

是因为我们没有请催乳师？还是因为我们没有喝下奶汤？其实最重要的原因并不在于此，而在于我们在孕期根本就没有储备正确的母乳喂养知识，导致我们有很多错误的观念，做出了很多错误的行为。比如很多新妈妈会认为产后第一天是没有乳汁的，就算有也是不够的。我们更多时候判断是否有乳汁取决于我们的感官，亲眼看到能够挤出或者是亲自感受到了乳房胀满。

和很多母婴讲师不同的是，Tina并不是因为将女儿美好护理的特别好，带娃特别有一套才转型做的讲师。用我婆婆的话说，Tina真是属于那种有点笨，做事不开窍的。但是正是因为失败过所以我更加注重科学育儿，自己既然没有做到那就尽自己最大的努力让别的新妈少走弯路。因为不聪明所有的知识学习必须先把自己搞清楚了，我都能懂得相信其他聪明的妈妈也一定能明白。

那么关于实现纯母乳喂养，Tina为各位新妈总结了《产后第一周关于实现纯母乳喂养的11条准则》，在过去几年通过对诸多新妈妈的母乳指导我们发现这11条真是超级有效，因为每一条的实施几乎是不需要依靠外力的，只和妈妈宝宝有关。

第一条：产后30分钟第一次哺乳。

第二条：剖腹产产后两小时实现第一次哺乳。

第三条：夜间必须哺乳，特别是凌晨3点左右。

第四条：产后第一周重点关注24小时以内的哺乳次数，而不是泌乳量。

第五条：我们推荐的哺乳次数是24小时内实现8-12次及以上有效吸吮。

第六条：第一周新生儿黄疸值未超过生理界限，体重下降未超过10%，无需额外添加奶粉。

第七条：妈妈的泌乳量取决于前一天乳房乳汁的有效移出量（被称为“泌乳的供需平衡法则”）

第八条：保持乳房的空盈，避免明显的胀痛感。

第九条：保持良好的情绪和较为充足的睡眠。

第十条：切忌产后过早／大量喝汤或热水。

第十一条：从产后第1日开始，每日乳房基础按摩护理至少3次，但是最有效的开奶师是宝宝的吸吮。