性感女星们有哪些瘦身方法瑜伽体式

发布时间：2025-07-01 14:14

瑜伽是健康瘦身有效的方法之一，也受到很多性感女星们的关注。下面为你介绍几位女星的瑜伽情节，看看他们是怎样依靠瑜伽得到身心的养护。

为了改善体质，纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习高温瑜伽。瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及eq情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”

孙俪这样评价瑜伽，我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些。”

蔡依林在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形，都来自于勤练瑜伽。因为一次机缘巧合，让她遇上了一位瑜伽老师，在对方教导下她开始对瑜伽这项运动产生了浓厚兴趣，之后便开始跟随这位老师学习。

蔡依林坦言：练瑜伽可以锻炼坚毅能力，又可保持身体线条，是完全不受户外天气影响的一项运动，加上运动是生活的另一种方式和乐趣，可让身体更健康，大家也应该选择一项心爱的运动来持之以恒。”

钟丽缇练瑜伽已经有8年多的时间了，她可是个不折不扣的瑜伽狂人。一开始是因为睡眠不好，想通过练瑜伽来放松神经，加之刚生完宝宝暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。

但久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇怕女人过了30岁后的身体僵硬，而瑜伽可以让身体变得柔软，让她举手投足都充满魅力。

陈慧琳诞下了一个6斤重的男婴，当上了幸福的明星妈妈。她在怀胎5月的时候，就开始上800港元一堂课的孕妇瑜伽班，每天坚持挺着大肚子去瑜伽学校做运动，希望增加身体柔软性和平复怀孕的不安情绪，为生产做好准备。在怀孕期间这样努力积极锻炼，难怪生下健康儿子之后，身材依旧傲人。

爱戴之前曾出版瑜伽书籍《爱戴的瑜伽》，可以算是名副其实的明星瑜伽专家。爱戴表示，她本人一直有练习瑜伽健身和缓解压力的习惯，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

有感于演艺圈内的多起艺件，让她还萌生了开办明星瑜伽班帮助大家缓解压力的想法。

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