很多女性过了30岁之后就会感觉自己身体明显大不如从前，脸上的胶原蛋白感也会慢慢的流失，身体随之出现一系列的紊乱问题，这完全属于正常反应，也是人体进入衰老时的表现，但今天向大家介绍的这位女明星，却仿佛被衰老遗忘了一样，30多岁，依旧保持满满的少女感，她就是谭松韵。
谭松韵今年已经31岁了，相信很多人在看到这一消息后，都感到非常的惊讶，因为从外观看上去，谭松韵就像20多岁的年轻小姑娘一样，4号看不出已经30多岁的人，在与刘昊然合作的《最好的我们》中，两人也丝毫看不出任何的年龄差，甚至感觉谭松韵比刘昊然还要小，在《以家人之名》中，谭松韵、张新成、 宋威龙这三个主演都是满满少年气息，也不知道谭松韵究竟是如何保养的，如此完美。
如果你是谭松韵粉丝的话，相信你不能看出谭松韵主演的电视剧中，大部分是以女高中生的形象出镜，每次饰演女高中生时，谭松一头短发，一副古灵精怪的样子，时而淑女，时而脾气暴躁，与我们高中时候的形象非常的相似，而谭松韵古装时，饰演的角色也是可圈可点的，即便30多岁饰演高中生也挑不出一点毛病。
最近与钟汉良主演的古装剧《锦心似玉》正在热播，剧中的谭松韵角色是清雅大气的，这与她之前的形象有着鲜明的对比，但依旧演技高超，可圈可点，许多网友也忍不住赞叹：谭松韵可真是一个宝藏女孩。
最近一段时间，31岁的谭松韵晒出了自己健身时候的照片，图片中的她也是满满的少女感，很多网友在看到这组照片后，纷纷表示：怪不得30多岁还能是演高中生呢，这婴儿肥的脸蛋加上治愈的笑容，能够饰演高中生也完全是她凭实力得来的。这就是坚持打卡健身房带来的效果！
如果你蠢蠢欲动想要走进健身房，但没有时间去健身，那么不妨了解一下普拉提运动。普拉提可以改善形体，看起来更有气质，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。下面小编就给大家介绍几项非常简单便捷又非常有效果的几项普拉提动作吧！
动作1：仰卧举腿
动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。
动作2：腰腹运动
动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。
动作3：复合运动
动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。
结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下这两种办法吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。返回搜狐，查看更多
