为世界冠军提供过医疗保障服务的明星康复师Ben带你认识运动康复

　　今天要给大家介绍的是北京德尔康尼骨科医院的明星物理治疗师Mohamed Ben Amor(以下简称Ben)。

　　Ben来自突尼斯，是德尔康尼引进的高水平康复顾问。他拥有14年的康复工作经验，先后在突尼斯柔道国家队、突尼斯皮划艇国家队、中国举重国家队、中国柔道国家队担任物理治疗师，参加了2016年里约热内卢奥运会(突尼斯队)和2020年东京奥运会(中国队)的随队医疗保障工作，直接为吕小军、谌利军、马振昭、宿欣等世界冠军提供康复医疗保障服务，助力他们取得骄人的比赛成绩。

　　现在已经有很多患者慕名而来，到康复中心寻找和体验Ben带来的“奥运级别”的康复理疗服务。为此，我们特意采访了Ben,请他聊聊他对运动康复行业的认识，并对普通人群如何进行科学运动给出专业建议。

　　Ben眼中运动康复行业的现状和未来

　　Ben认为，近年来，运动康复行业取得了长足的进步，在大众健康中发挥着举足轻重的作用。一方面，个性化和多学科的康复理念和康复体系提高了治疗的有效性，使得治疗更能匹配个体的需要;另一方面，尖端技术和循证实践的结合也将该领域推向了新的高度。

　　从多学科联合治疗角度讲，康复治疗不仅包括运动治疗、物理治疗，还包括心理治疗。心理治疗是康复医学中一个重要组成部分,积极的疏导，支持可调节患者精神状态，,减轻患者心理压力，提高康复效果。多学科合作进行疾病的早期康复干预，才能使相关有康复需求的患者更好更快地回归家庭，重返社会。

　　在创新技术方面，Ben介绍，康复行业已经引入了虚拟现实、可穿戴设备和生物力学分析系统等新兴技术。这些技术不仅有助于运动损伤评估，更有助于实现数据的实时监测及“数据驱动决策”，进而提升康复效果。

　　总之，Ben认为，运动康复行业已经取得了显著的进步，形成一套全面、综合的康复体系。但同时我们也要看到，如何让先进的理念、技术、设备惠及更多的患者，缩小不同群体之间优质康复医疗资源可及性的差距，将是运动康复行业对整个社会产生有益影响的关键。

　　手把手教你如何科学运动

　　目前，Ben在北京德尔康尼骨科医院如火如荼的“运动机能评估与科学健身”项目中担任组长，结合自身康复工作经验和优势，在科学评估的前提下，为患者开出专业的运动处方，制定个性化的处方运动和健身方案，并通过线下带教或在线一对一指导的方式来督导运动的执行，帮助患者或运动爱好者提高健康水平。

　　对那些没有时间或精力到院接受专业、科学的运动健身指导的人群，Ben也给出了一些运动健身方面的建议。

　　比如冬天运动前一定要花足够的时间来热身，否则肌肉和关节将承担更多的负担，并可能出现肌腱炎、肌肉拉伤等损伤。

　　为了让您更安全的享受运动、锻炼身体，Ben提醒，平时要注意在肌肉的平衡和力量方面多多进行调节和训练，这样才能避免运动中出现关节、韧带和肌肉等的损伤，有助于安全的开展运动锻炼。

　　很多人只注重运动本身，却忽视了运动后的恢复。Ben告诉大家，运动后的“冷身”同样重要，一定要为这个环节留出足够的时间。运动后冷身可以帮助身体逐渐恢复平静，减轻运动对身体的冲击，同时可以有效预防延迟性肌肉酸痛或其他相关的肌肉问题，并可以预防下次锻炼时出现问题。

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