舒畅10多年容颜不变，再演一次天山童姥都可以，分享5个护肤方法

发布时间：2024-12-11 05:41

曾经的童星舒畅在《金粉世家》中的表现备受喜爱，15岁左右的她皮肤细腻白皙，演技天真可爱。

与此同时，刚刚15、16岁的刘亦菲在妆容和角色的影响下显得稍显成熟和老练。

如今两人已步入三十，在同框合照中，已经褪去了年少时的青涩，成长为亭亭玉立的美女，依然保持着出色的皮肤状态。

舒畅曾在荧幕上塑造过让人眼前一亮的天山童姥角色，十几年前的她已经能够深入人心地展现这一角色，可见其出色的演技。尽管在之前的一个节目中还原了天山童姥形象，却依然难以看出与十几年前的不同，除了眉毛之外，皮肤依旧细腻无瑕，仿佛回到了那个年少的天山童姥！

说到护肤，舒畅有自己的想法：

1、多喝水

为了保持健康和好气色，每天都要确保喝足量的水，并且新鲜的瓜果蔬菜是必不可少的。水和新鲜食材对于我们的身体健康起着至关重要的作用，它们有助于排毒和维持身体的水分平衡。充足的水分能够保持我们的皮肤湿润，使肤色看起来更加健康和容光焕发。

2、基本不吃对于身体健康和皮肤有害的食物

舒畅基本不会食用对身体健康和皮肤有害的食物，例如油炸食品、辛辣食物以及一些制作过程不够安全的食材，她都会一一拒绝。尽量避免食用这些对身体健康不利的食物，是她保持健康和良好肌肤状态的一项重要举措。

油炸食品和辛辣食物通常含有较高的油脂和刺激性成分，长期食用可能对身体内脏器官和新陈代谢造成负面影响。舒畅也会尽量避免那些经过不安全加工的食材，以减少摄入潜在的有害物质。

3、经常运动

随着时间的推移，舒畅逐渐明白，运动习惯不仅仅有助于保持年轻的容颜，更是对身体健康的最大责任。经常运动有助于维持体态、塑造体形，保持肌肤的弹性和健康。同时，保持愉快的心情也对身体健康和皮肤状态有着积极的影响，能够减少压力和焦虑，有益于身心健康。

4、多吃蔬菜水果

除了运动锻炼，内外兼修也是维护健康的关键。水果蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，能够为身体提供所需的养分，促进新陈代谢，帮助肌肤清除多余油脂和毒素，使肌肤保持水嫩透亮。

水果蔬菜中的抗氧化物质也有助于抑制皮肤色素的生成和沉着，减缓肌肤老化进程，提高肌肤的自我防御能力。通过多吃水果蔬菜，可以改善肌肤质地，使肌肤看起来更加健康和光彩照人。

5、注意睡眠质量

注意睡眠质量对于身体健康和皮肤美容至关重要。熬夜对身体的不利影响早已广为人知，而良好的睡眠质量不仅可以给予身体充分的休息，同时在睡眠过程中，人体还会分泌促进美容的激素，有助于恢复身体机能，对皮肤保健和修复起着重要作用。

保持睡眠规律也非常重要，比如每晚固定的睡眠时间和起床时间能够帮助身体形成规律的生物钟，提高睡眠效率。通过保持规律性的作息，可以调整生物节律，促进身体各项功能的平衡，有利于维持身体和肌肤的健康状态。

好了，我是女可貌相，带你做回18岁的自己。以上是今天分享的全部内容啦，感恩遇见