赵丽颖，产后现身，从115到88斤，瘦下来的5个方法你一定需要

发布时间：2025-05-24 01:20

自从赵丽颖生下宝宝之后，因为产后肥胖，所以一直没有出现在大家的面前，结果5月底的时候，被媒体拍摄到照片，照片中的赵丽颖身材臃肿，即使是在夏天，依旧身体裹得严严实实的，结果在网上还被说“身材崩了”，想要复出难了！

最近赵丽颖出现在机场，一身淡粉色衣服，虽然看起来还是有一点点臃肿，但是整个人的状态比起之前被拍到照片的时候，明显已经瘦了很多了。这次现身，真真正正是实力打脸当初吐槽自己身材臃肿的网友。

对于赵丽颖能够瘦下来，重返颜值高峰，根本就是没有悬念的。排除明星们“胖着只是玩玩”这样的设定，其实刚出道时候的赵丽颖本身就是有点婴儿肥的，体重也是115斤，后来还不是一样瘦到了88斤？这次不过是重新走一遍以前的路。

总结赵丽颖瘦下来的方法，无非就是五种，只要你学会了这些方法，也一样可以轻松瘦下来。

1、饮食清淡，控制油盐。颖宝为了减肥，曾经有很长一段时间都是吃水煮菜度日的，就是为了能够控制盐分和油的摄入，这样的饮食，热量极低，吃多了也不用担心发胖。事实上，比较喜欢吃的广东人普遍比较瘦，其中一个重要的原因就是饮食非常清淡。

2、按照特定顺序吃饭。除了饮食清淡，颖宝还会控制饮食的总量，虽然不用每天计算热量摄入，但是却会在吃饭的时候喝一杯水，然后再吃蔬菜，再吃肉食，最后吃主食。这样吃到7分饱的时候，就会有很多主食还没有吃，热量自然也就减少了。

3、外食的时候会涮菜。作为演员，自然避免不了外食，这时候颖宝也会准备一碗清水，在吃菜之前，先用白水涮去菜上的油盐，吃的时候，油盐摄入就少了。这个方法极力推荐，像佟丽娅等女星，平时也有这样的饮食西瓜。

4、吃饭前先吃点水果或者蔬菜。颖宝还有一个很好的习惯值得大家学习，就是在吃饭前，先吃点水果或者黄瓜番茄，这样因为先提供了一部分的饱腹感，所以再吃正餐的时候，吃的就少了。

5、平时能站着就不坐着，能走着就不站着。之前，张含韵曾经曝光赵丽颖的一个瘦身方法，就是在片场的会后，基本不会坐下。看剧本的时候，走动着看，吃饭的时候也是端着自己的饭走来走去的吃，平时即使不刻意运动，但是运动量也不小。

其实，减肥并不是必须非常克制自己的嘴巴，再进行大量的运动。只要能把一些小习惯融入自己的生活中去，一样能够轻松瘦下来！