变小V脸！赵丽颖减肥小心机：8年锁住86斤

发布时间：2025-05-24 01:19

　　丽颖减肥成功，大饼脸变成了可爱的小圆脸，看起来跟过去判若两人，不少人都怀疑她整容了。其实，赵丽颖之所以能变得这么美，完全是靠下面这些减肥小技巧。

　　红豆粥晚餐

　　晚餐可以选择用低热量的食物代替丰盛的晚餐，红豆粥就能有很好的减肥效果。红豆中含有丰富的石碱酸成分，可以促进消化，加快肠道蠕动速度，利尿通便，预防便秘，排除多余水分防止水肿，因此对下半身肥胖有非常大的作用。晚餐将红豆熬成粥，依据个人口味加适量冰糖，有减肥养颜的效果。

　　饭前吃水果

　　赵丽颖有时也会忍不住大吃大喝，偶尔放纵可以理解，但是却不能因为美食诱惑而耽误了好身材。她发现把水果挪到餐前来吃，水分和膳食纤维会给你带来强烈的饱足感，自然不能吃下太多饭菜了。

　　脸部按摩法

　　脸部有很多的穴位，常常按摩脸部不仅能起到美容的效果还能成功瘦脸呢。

　　１、先用双手轻轻按压额头到太阳穴的位置，然后用中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复两次后再以螺旋方式按摩双颊。

　　2、接着轻轻按摩上颌、耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，最后以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，用双手掌右下向上轻抚颈部。

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