赵丽颖减肥秘籍 三妙招土肥圆变白富美 胖妞们必学

作为新一代的女神，赵丽颖在本届金鹰节开幕式上一鸣惊人，翘臀+小蛮腰，身材真的是凹凸有致，2015年可谓是独占荧屏，美若天仙，现在小编就为你带来赵丽颖减肥秘籍，只要三个妙招就能让你从土肥圆变成白富美。一起来领教领教吧。

赵丽颖减肥秘籍一：清淡饮食

赵丽颖说自己喜欢的是健康的减肥方法，所以她每天坚持清淡的饮食，在饮食上严格控制油分的摄入。即使是在外面吃饭，也会在旁边准备一碗水，吃没口菜之前都会过一遍水，坚持多吃蔬菜，少吃肉。

此外她还会有意识的控制自己的食量，每当有饥饿感的时候，就会用嚼口香糖转移注意力，即使平时是在片场吃饭，也会先喝汤，再吃饭。

赵丽颖表示，平时的工作压力很大，所以身体容易水肿，为了解压和调整体型，她养成了跑步的习惯。她表示跑步是最好的减肥方法，而且瘦身效果非常有效，跑完半个小时，全身舒畅，而且出汗量很大。此外跑完步后她会立马喝一杯水，不仅能燃脂，而且能有效解决水肿问题！肌肤看起来更加光滑。

赵丽颖减肥秘籍三：坚持饭后不坐下

女生长肚子很大一部分原因是饭后立马就坐下的习惯导致而成，所以想要减掉腹部脂肪，一定要改掉这个习惯。赵丽颖表示在片场都是站着吃饭，不仅能加速肠胃蠕动，促进消化，而且无形中避免了腹部脂肪的堆积哦！

当然每天晚餐自己在饮食上也是很注意的，养颜粥不仅能排毒淡斑，润肺养颜。

枇杷红枣祛斑养颜粥、制作程序：

1．将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3．锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最后加入白糖调味即可食用。

秘方功效：润肺养颜，祛斑美白。

网址：赵丽颖减肥秘籍 三妙招土肥圆变白富美 胖妞们必学 https://mxgxt.com/news/view/1384665

相关内容

[减肥食谱]《花千骨》赵丽颖减肥前后对比照 3妙招土肥圆变白富美 – 奥义头条
明星食谱减肥法赵丽颖秘籍有哪些，要有哪些饮食习惯呢？
赵丽颖、秦岚、迪丽热巴减肥法公开，跟着做吃高热量美食也不怕胖
减肥如同整容的5大女星，胖胖的范冰冰、赵丽颖你见过么
明星减肥，分分钟的事！瞧瞧他们的减肥妙招，或能找到“灵感”
明星减肥方法和小妙招
明星减肥秘籍，你学会了吗？
女明星是怎样减肥的 女明星减肥小妙招
4大明星成功减肥 减肥秘诀明星为你支招？郑欣宜是怎么样减肥的
来看看明星们是怎么减肥的 减肥各有妙招 赶快学习新的减肥方法

随便看看