王晶爆料刘德华十年不吃米饭，只为保持最佳身材，难怪能红四十年

发布时间：2025-05-23 01:41

这个世界上没有谁是可以不劳而获，明星得到了普通人没有的待遇，同样也要付出比普通人还要多的汗水和精力。不仅要不停地学习提升业务能力，要随时随地注意形象，不能做出有损公众人物形象的事情，哪怕再累只要还在工作就得拿出百分之百的好状态。

最重要的就是，一定要保持身材管住嘴不能乱吃东西，这样上镜才会好看。总之，做艺人一定要自律自爱才可以火得更久。导演王晶在综艺节目中，就和范丞丞聊起了艺人自律和身材管理的问题。据王晶爆料，刘德华为了保持身材上镜好看，一直不吃米饭之类的碳水化合物，已经坚持了十年的时间。

随后，王晶还在社交平台发文感慨“自律是艺人的必修课之一，因为要保证上镜绝对好看，所以艺人都在坚持自律保持好身材，就连刘德华为了保证身材而坚持十年不吃米饭，做艺人表面看起来光鲜亮丽，其实背后付出的辛苦真的很难想象。”

刘德华出道几十年，他的身上永远都有两个标签，就是“敬业”和“自律”。华仔永远都在勤勤恳恳拍戏，几乎没有什么绯闻和负面新闻，面对所有人都是非常亲切，时刻保持好的状态，做好艺人该做的事情。

刘德华每天都是很早起床，健身锻炼也是必不可少，平时早餐也是吃麦片和玉米之类的。在这之前，刘德华还曾经在节目里透露过，他已经不吃肉很多年了，而且体重30年来一直没有变化。刘德华这样的自律程度，真不是一般人可以做到的。

就如王晶所讲，自律是做艺人的必修课之一，因为艺人就是要好看，所以有一个好的身材和非常棒的状态，是成为艺人的首要条件。因为自律，所以刘德华到了60岁也依然像30岁的样子，年轻又有活力，甚至还有八块腹肌。出道这么久以来，刘德华的颜值也没有崩过，一直都很帅气。

但是身材管理这一块，对于很大一部分男艺人来说很难做得到，特别是到了中年的男艺人。明明曾经是非常帅气的小鲜肉，结果到了中年之后，他们就开始放弃管理身材，结果就开始发福变成油腻的中年大叔模样。在这个疯狂内卷的娱乐圈里，这样不自律不注重保养的艺人，最后都会被观众嫌弃。

刘德华曾说过“把努力当作习惯，就会慢慢变成自律。”自律看上去很难，但如果从一些小事开始做，又变得非常简单。比如今天少吃两口饭，比如把不健康的小零食换成健康的水果，然后慢慢地把这些事情融入生活，并每天要求自己做，也就成了习惯。

当然，自律并不只是指身材管理，要永远保持一个艺人该有的自觉，做积极向上正能量的事情，也是自律的表现，更是在娱乐圈站稳脚跟的关键。刘德华也正是因为做到了这几点，所以他才能够火这么久。

不过，话又说回来，刘德华为了保持身材减肥忌口是件好事情。但不吃肉和米饭并不值得全员提倡，现在大家都讲究营养均衡，就算是要减肥也要荤素搭配。刘德华有钱不吃米饭和肉，也有条件买其他营养品，所以他的减肥方法普通人最好不要盲目学习哦。