上健身房该带什么？名模林可彤，一窥女明星的6大健身法宝！

发布时间：2025-05-21 08:59

曾有过16年名模资历的女明星林可彤，生下儿子Adam后成为抒发妈妈真实心声的社群偶像，但坚持十几年的运动，仍是她生活中不可或缺的一环。

一周平均到健身房报到3次以上的她，早已找出一套自己的健身心法，运动包也筛选出最不可或缺的黄金阵容，现在就来看看她带了哪些秘密武器！

1、瑜伽铺巾

可彤表示，习惯使用的瑜伽铺巾，是她平时都会尽量随身携带的物品。不仅可以解决卫生的问题、安心使用，也是她出国能随时随地运动的法宝！

2、运动水壶

运动后流汗将带走身体的水分，因此适量喝水绝对是必要的！可彤表示她会特别选「附吸管」的水壶，这样运动后就能很方便的补充水分，也能帮助自己在不注意时喝下大量的水。

3、重量手环

最近爱上瑜伽的可彤表示，有时候常做瑜伽怕少了重量训练，她就会靠运动用的「重量手环」来辅助！魔鬼毡的设计不但方便，平时做其他运动时若有想加强「雕塑手臂线条」，也能在教练指导下使用。

4、弹力带

「弹力带」是许多欧美明星也趋之若鹜的健身小物，小小一条便能变化出许多不同的功能，加强锻炼效果！可彤表示自己在健身房、家中运动时都会使用，也可用来锻炼手臂，打击恼人又难受的掰掰袖。

5、按摩球

运动后的放松，是养出漂亮肌肉线条的关键。长期保持匀称身材的可彤，透露按摩球是她的健身必备法宝。日常若有觉得筋很硬、想要放松的部位，也会滚动按摩球来舒缓。

6、运动毛巾

最后一样可彤运动一定不会忘记带的物品，就是自己的运动毛巾！去健身房时自备毛巾不仅能帮助维护器材卫生，适时擦掉汗水也能防止脏污留在毛孔，减少痘痘、粉刺危机！

当了妈妈也能维持完美好身材，可彤坚持不懈的运动习惯绝对功不可没。想知道她还有哪些运动小撇步，女明星又会选择怎么样的时髦运动包？听听影片里的可彤怎么说！