容易饿又不想胖怎么办？看看明星们吃的这些，怪不得身材保持的好

发布时间：2025-05-20 10:05

天气越来越炎热，就算一些喜欢吃的人，也不免没了胃口。吃不下饭又不能饿着，吃零食的人就越来越多。然而零食膨化油炸的居多，很容易使人长胖，这样还怎么穿漂亮的衣服和裙子？保养身材，最值得借鉴的方法就是明星们的餐饮。下面咱们一起来看看明星们保持身材，到底是怎么做的呢？

相当于咱们普通人，明星们的饮食更有节制，她们很少会暴饮暴食，将体重严格控制在一个范围内，就连男明星也是如此。那么他们在饿的时候该吃什么呢？会用些什么来代替，才会不容易发胖？小编看完几个女明星的推荐，恍然大悟，怪不得他们身材能保持的这么好，除了自律，选择也很重要啊。

首先肚子饿的时候，吃的东西要有讲究，比如关晓彤推荐的燕麦。燕麦是粗粮，卡路里比较低，还能活越肠道，对肠胃比较好，如果单吃燕麦没胃口的话，可以搭配一些坚果，比如蔓越莓干，扁桃仁等等。

而戚薇的身材大家众所周知，修长的腿让人每看一次都羡慕。据说戚薇在饥饿的时候喜欢脱脂奶粉，浓香的奶味让人充满幸福感，还能暖胃。同样大家也可以搭配一些其他东西，比如燕麦果汁或者鲜果肉等。尤其在晚上饥饿的时候喝一杯，不仅不会发胖还能养胃。

张嘉倪推荐的东西出乎人意料，她表示自己在饥饿的时候或者饮食不规律的时候，都会选择冲一杯纤维素来喝。毕竟工作忙时吃一些面包或者快餐，根本无法补充丰富的维生素。所以出门不方便时选择一杯维生素饮料，可以帮忙清理肠道，还可以吸出多余的油。

吴昕自从在我家那闺女这档节目火了以后，深受大家们的喜爱。小编印象最深刻的就是她家的洗脚盆，看着就享受，更别说将脚放进去。看来吴昕也是一枚资深的养生达人。她推荐的是胶原蛋白酵素果冻。对于女性来说，最缺的应该是胶原蛋白吧，这款胶原蛋白不仅加入了酵素，还做成果冻的样子，既健康对女性又好。

看了这么多女明星的私下保养习惯，感觉自己也变得更精致了呢。