明星减肥食谱都用哪些〈明星健身饮食方法有哪些呢女生〉

发布时间：2024-12-10 15:11

Time：2023年08月25日 Read：207 评论：0 作者：thought1688

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于明星健身饮食方法有哪些呢女生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍明星健身饮食方法有哪些呢女生的解答，让我们一起看看吧。

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想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产品减肥成功的。

另外我告诉你一些减肥的技巧

1、过度节食会让你变得更想吃东西，不推荐过度节食

大部分人想到减肥，一开始的想法就是我节食，晚上不吃饭或者早上不吃饭。但你会发现这些人大部分都半途而废了。

2、吃点肉

对于缺乏蛋白质的人来说，多吃肉有助减肥。除了提升饱腹感、降低餐后血糖反应，蛋白质还有利于肌肉形成；

爆米花专用玉米粒50g

黄油20g

辅料:

巧克力45g

黄油20g

唱舞全明星巧克力爆米花的做法:

1.称出50克爆米花专用玉米粒，40克黄油和45克巧克力。喜欢吃甜的可以加两勺白糖，我这里没有加糖。

2.使用不粘锅开大火。锅内放20克黄油，融化后放入玉米粒，用木铲搅拌均匀，使玉米粒全部裹上黄油。

3.开始爆第一个玉米粒后，盖上锅盖，将锅拿到半空中，不停摇晃锅子，使玉米粒均匀受热而不糊。

4.听不到玉米粒的爆破声之后，关火，打开锅盖，将爆好的米花盛出，剩余没有爆的米花用步骤3继续，玉米粒最多可以爆两次，第三次就爆不出来了，而且会糊。

5.锅内放入剩余的20克黄油，小火熬化后，放入巧克力（加糖的话在这一步加两勺糖，否则味道不太够）。

6.将刚才盛出来的爆米花导入锅中，全程小火。

7.不停翻拌爆米花，使爆米花均匀的裹上巧克力，关火。

8.稍微放一下，口感很脆！

小窍门&温馨提示

1.玉米粒在爆破过程中不要掀开盖子，否则脸会被嘣到

2.头一次爆玉米粒，时间尽量要长，玉米粒再嘣第三回就不能爆破了

3.蹦好的玉米粒盛出是为了不糊锅，否则加热的时间长了会糊

4.裹巧克力时不要关火，否则巧克力容易凝固，尤其是加了糖之后。一直搅拌，不用担心巧克力会糊，所以这一步一定要用不粘锅

5.巧克力放的多出锅后，爆米花上裹的巧克力就多，味道就更重一些，反之则少。如果放了糖会有些粘，不影响食用的啊！

到此，以上就是小编对于明星健身饮食方法有哪些呢女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于明星健身饮食方法有哪些呢女生的2点解答对大家有用。