作为常常出现在公众面前的明星们，被咱们这些平凡人们所羡慕的不仅仅是其颜值，更多的是其纤瘦身材。导致她们能保持这样的身材，除了不间断地运动外，饮食也是非常重要的一环。所以，下面将为大家介绍五个明星减肥的饮食秘诀。
一、多吃蛋白质，少吃碳水化合物
从贝克汉姆到秦岚，众多明星均在减肥期间采用多吃蛋白质、少吃碳水化合物的饮食方式。多吃蛋白质而不是碳水化合物可以帮助身体消耗更多的卡路里，达到减重的效果。
二、控制主食量，增加蔬果摄入
女神佟丽娅采取少吃主食，多吃蔬果的饮食方式。研究发现，主食类食物所含有的淀粉、糖分较高，容易形成脂肪，而蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，更能帮助身体代谢和消耗多余的脂肪。
三、少喝有气饮料，多喝水
水是一种低卡路里的饮料，可以帮助身体代谢多余的脂肪，并且能够帮助身体去除多余的废物和毒素，清洁身体。
四、不熬夜
杨幂和周迅都是爱好足球和跳舞的明星，其控制体重的方式是保持早睡早起的良好作息。
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