娱乐圈最喜欢健身的女星，第一位压力最大，最后一位身材最好！

我们都知道娱乐圈存在很多保养得超级好的女星，一大把年纪看起来依然和18岁的小姑娘一样。但是我们却很少人会去思考，这些“冻龄”女神为了保持年轻状态花费了多少心思和努力，打针吃药是一个方式，其中还少不了通过健身来保持身材，可以说几乎每一个冻龄女神都是健身达人。今天，小编就给大家介绍几个娱乐圈最喜欢健身的女明星！

压力最大的女星——刘涛。

刘涛出生于江西南昌一个很普通的家庭，家庭条件也不是很好，很小的时候就帮着爸妈一起承担家务。后来成名后，在第一次事业最巅峰也是最好年华的时候嫁入豪门，结果不到两年丈夫就破产并且负债上亿。刘涛婚后复出主动扛起了家庭的重担，把孩子交给丈夫带，一天跑几个剧场，用了几年终于还清了家中债务。

因为身上背负着上亿债务，加上是产后复出，年纪也有点大。所以刘涛压力很大，为了保持自己是身材，专门请了健身教练指导健身。现在，刘涛压力没有那样大了，也依然保持着健身的习惯。

娇小身躯下藏着巨大爆发力的女星——王珞丹

王珞丹外表看起来很青春阳光，娇小可爱，有当年徐静蕾的气质和高圆圆的青涩。但是，真实的王珞丹有着内蒙人的豪爽和对“力量”的渴望。我们看王珞丹的动态，可以发现王珞丹之外的绝大多数时间都花在了运动健身上面。喜欢夜跑和骑单车，攀岩、滑雪、滑板也能够轻松驾驭。

甚至王珞丹还曾花三个月的时间，给自己练出了一排整齐的腹肌。不知道你能否感受到，那娇小的身躯下面隐藏在巨大的爆发力？

一直在奔跑的女星——张钧甯（zhāng jūn níng）

素有“台湾第一气质美女”和“氧气美女”之称的张钧甯（zhāng jūn níng），今年已经37岁的，如果光看外表你们谁能看出来？就算说她25岁也有很多人都会相信吧！张钧甯中年依然能够保持这样好的身材，离不开日常的健身锻炼，她特别喜欢跑步，即使在外地工作也会坚持跑步锻炼，同时也会游泳、水上瑜伽等锻炼来保持身材。

对于跑步，张钧甯表示：工作累的时候就跑步，通过运动缓解，流过汗、洗个澡就头脑轻松了！

身材最好的女星——艺正花

艺正花被称为韩国最美的体育老师，同时也是韩国超人气的私人健身教练，曾因一组健身照片爆红在网上引发网友的关注，艺正花的运动天赋也是真的强，射击、瑜伽、冲浪、游泳、马拉松等等，简直就是信手拈来，不但标准规范，还十分具有美感。

有了名气之后，艺正花立马就被经纪公司签约发展成艺人了，因为和演员马东锡同属一家经纪公司，一起学习英语，还有着运动等共同爱好，两人自然而然发展成为了恋人。马东锡48岁，艺正花31岁，虽然两人年龄相差17岁，但是却相处得十分甜蜜。祝福！

生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

下面给大家分享几个简单的普拉提运动，祝你早日拥有好身材。

动作一：仰卧运动

使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们拥有“A4腰”。

动作二：复合运动

利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

坚持一段时间你就会发现，不但大腿变瘦了，腿部曲线也好看了。

动作三：双腿拉伸

上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。

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