原来窦骁喜欢运动健身，怪不得身材这么有型！好身材真的要靠健身

窦骁喜欢运动健身，怪不得身材这么有型！

窦骁（Shawn Dou），出生于陕西省西安市，华语影视男演员，毕业于北京电影学院表演系。2010年，出演个人首部电影《山楂树之恋》，从而正式进入演艺圈；同年，获得"第5届BQ红人榜颁奖盛典"年度电影新人奖。

2011年，参加中央电视台春节联欢晚会，并表演开场歌舞《回家过年》；同年，获得"影视风云榜新势力盛典"最受欢迎电影男演员奖。出道以来，深受大众喜爱。

今年31岁的窦骁，前段时间和古力娜扎主演的《十年三月三十日》吸引了不少的关注，被窦骁和娜扎的演技和剧情以及爱情主线所吸引，出道这么多年以来，零负面，绯闻也是非常少，如今31岁的窦骁终于的找到了自己的真爱，真的是祝福有情人终成眷属。31岁成熟男性风，身材超有型，超nice。

为了保持身材，窦骁一直都喜欢健身，有着健身运动的习惯，每天坚持跑步，一周去四到五次健身房，做一些有氧运动和力量训练，引体向上、举铁等等，有时候和朋友约着一起去打球，每天保证一定的运动量，正是坚持运动，身材保持得这么有型。这种阳光、有型的大男孩，真的是让人爱了爱了。

一直以来，低调又努力的窦骁，坚持自己所喜欢的东西，正是坚持健身，身材没有走形，保持得很好，喜欢窦骁的宝宝，快来运动吧！

1.轮式

英文名Upward Bow Pose（Wheel Pose），梵文名Urdhva Dhanurasana，Urdhva是向上的意思，Dhanu是弓的意思。

练习方式：

（1） 仰卧，双脚打开与肩同宽，屈双膝，双脚靠近臀部，双小腿与地面垂直，脚尖指向正前方，双手向上伸展，屈手肘，双手之间朝向脚尖的方向，放在双耳的两侧；（2）利用双腿的力量，抬起髋部向上，顺势抬起后背胸腔向上，头顶点地；（3）双脚用力蹬地，双手撑实垫面，手臂伸直，头慢慢地抬离垫面；（4）抬起脚后跟，前脚掌撑地，屈手肘，头和身体慢慢向下；（5）臀部慢慢向下，整个头部，后部贴实垫面，落下脚后跟，依次伸直双腿，双手放于体侧，还原到仰卧。

轮式虽然看着是一个高难度的体式，但是这个体式对于我们来说，却是一个简单的体式，因为亚洲人的体式，脊柱后弯相对比较简单，所以这个体式可以尝试练习的哦~~

网址：原来窦骁喜欢运动健身，怪不得身材这么有型！好身材真的要靠健身 https://mxgxt.com/news/view/127028

相关内容

好身材＝洒汗水 明星健身也凹一手好造型
关晓彤素颜健身身材好 还有哪些女明星爱健身
健身女生身材有型，与明星撞脸，被称为“小佟丽娅”
黄圣依的体态怪不得这么好，原来是一直健身呀
演艺圈的美女“健身达人”，好身材让人羡慕，看看有你的女神吗？
明星的日常穿搭，真是有好身材才这样百搭？难道她们都住健身房？
娱乐圈中的健身狂魔，拥有羡慕的身材，你知道都有谁吗？
明星做什么运动最赚钱？揭秘娱乐界的健身秘诀
好身材的背后，盘点那些爱健身的女明星们！
鲁豫的健身照，王子文的健身照，袁姗姗的健身照，差距一目了然！

随便看看