与当前的趋势一致，即采取更自然的方式来获得良好的外观和感觉，以及不抗拒地接受时间的流逝， 面部瑜伽 在那些想要减少衰老迹象而不依赖侵入性方法的人们中越来越受欢迎。这种疗法最近越来越受欢迎，它植根于传统中医，采用整体方法。它涉及训练颈部、头骨和面部的肌肉，并且已经存在相当长一段时间了。事实上，甚至有历史学家认为克利奥帕特拉本人可能使用这种技术来防止双下巴的出现。
在这篇文章中，我们将告诉您什么是面部瑜伽以及它如何为您提供帮助。
面部瑜伽，名人的时尚疗法
面部锻炼在詹妮弗·洛佩兹、辛迪·克劳馥和梅根·马克尔等名人中流行，可以归因于他们声称可以保持年轻的外表。这些练习被称为面部瑜伽，是与医生、牙医、物理治疗师和中医专家等医学专业人士合作开发的整体练习。
面部瑜伽的主要好处不仅仅是激活肌肉、释放紧张和改善皮肤。还 使身体恢复活力，改善呼吸，纠正姿势，平衡神经和荷尔蒙系统，促进面部活动度和对称性。 Infobae 有机会采访了面部瑜伽教练 Carolina Winograd，她阐述了这种日益流行的做法。
据美容外科医生 Johanna Furlan（MN 122.975）介绍，面部瑜伽是日常护肤程序中必不可少的补充，因为它可以强化、调理、提拉和放松支撑皮肤的面部肌肉。从您的角度来看，任何持续且有益的实践都应被视为保持整体身体健康的宝贵习惯。考虑到面部不断暴露于外部因素，因此认为它值得全年全面护理。
弗兰认为，面部瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以 它还补充了办公室治疗和家庭皮肤护理程序。 通过按摩促进身体的健康与和谐。此外，创造一个宁静的空间并为自己留出时间会立即反映在我们的脸上。
面部瑜伽专业人士
随着面部瑜伽的流行，社交媒体上自称该领域专家的人大量涌入。然而，找到一个值得信赖的专业人士是至关重要的，以避免落入那些做出在短时间内取得神奇成果的不切实际承诺的人的手中。维诺格拉德表示，面部瑜伽的兴起导致出现了一批缺乏面部解剖学和功能知识的伪专家。这些人提供的“按摩”或“面部练习”实际上弊大于利。 表现不佳的做法可能会导致皱纹增加、不对称，并最终导致失望。 那些希望看起来更年轻而进行这些面部动作的人最终肯定会失望。
此外，他深入探讨了这个话题，指出持续、定期练习面部瑜伽技术并得到该领域专家的认可，可以带来焕发活力的体验。这种更新不仅仅源于表面上的衰老十年，而是源于我们皮肤深处的满足感。除了， 每天激活肌肉、血液循环和淋巴系统有助于打造容光焕发的肤色。
经欧洲著名面部瑜伽机构认证，遵循Glow In Face技术。据她介绍，这种练习和训练方案与其他练习和训练方案不同，因为它可以调动和塑造所有面部肌肉。该方法独特的结构和组成保证了通过仔细排序的肌肉激活获得最佳结果。
皮肤特性
在最近与皮肤科医生 Claudia Ponsone Bohn (MN 118.711) 的咨询中，Infobae 寻求有关这种做法日益流行的原因的信息。 Ponsone Bohn 博士表示，近年来该话题曝光度的增加发挥了重要作用。突出显示 信息的重要性，并指出消息灵通的人有能力充分利用信息。
他强调了身体灵活性和由于更好的循环而增加的氧合之间的相关性，他进一步强调面部瑜伽通过给皮肤充氧，从逻辑上可以改善纹理和亮度。
根据他对面部肌肉和皮肤的了解，他做出了以下观察：“皱纹往往出现在面部运动的区域。这项技术专门针对形成表情的脸部正面，而脸部的正面， 在形成表情的地方，脸部的侧面为这些动作提供支撑。
练习面部瑜伽的好处
肌肉放松是按摩的一个主要好处，因为它们针对特定区域（例如下巴咬肌或眉毛之间的区域）并释放紧张感。这种张力的释放对于减少表情纹特别有效，因为它有助于缓解皱纹的根本原因。
通过刺激淋巴系统并采用特定的引流技术，有效缓解面部充血和 我们减少积液，特别关注眼睛和鼻子区域。
按摩已被证明可以改善血液流动，从而改善营养物质到组织的循环，从而促进最佳的细胞功能。通过采用适当的肌肉技术，可以暂时缩小面部椭圆形，增强五官的突出度并促进皮肤看起来更健康。
正如您所看到的，只要是由专家完成，面部瑜伽就有很多好处。希望通过这些信息您可以更多地了解局部瑜伽及其特点。
