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这位河南信阳的阿姨叫刘耶琳，是一名母亲，儿子已经开始上班了，她从30岁学会游泳开始喜欢上了健身，至今已坚持了近二十年。按说50岁的年龄应该在家养老带孙子，过着买菜做饭的生活，但刘叶琳却并不安逸于享受，她选择了运动，如今50岁的身材完虐大部分20岁少女!刘女神保持身材的秘诀就是游泳+器械训练，每天在健身上花大约两小时。
虽然听起来每天花两小时挺费时间，但它对心肺功能、身心状态的好处，会远远超出你的想象。2016年3月成功横渡了马六甲海峡，9月还要去韩国横渡汉江。30岁时的她还是一个苗条、秀气女人，现在的她是健康、健美的女神。一般每天必须游泳一次，已经养成了习惯，成为一种享受和乐趣;每周去健身房2-3次，有时会在家里练练器械。她的梦想是拥有维多利亚宝贝们一样的身材，到80岁还能穿着比基尼游泳。 返回搜狐，查看更多
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